Trudnice i buduće Papa treba obratiti pažnju na sportove. Ako ste pretili, što je pun razvoj metaboličkih bolesti i povišenog krvnog tlaka. Stoga smatram kako izgubiti težinu bez ugrožavanja zdravlja kroz vježbe. Izbjegavajte stres: oni imaju negativan utjecaj na vas i na nerođeno dijete, a možda čak i izazvati prijevremeni porod. Tvoj duševni mir - jamstvo zdravog djeteta.
To je vrlo poželjno da se prestane pušiti ili smanjiti tu aktivnost na minimum. Promjena u smjeru poboljšanja njihove prehrane. To je vrlo važno da tijelo dobiva potrebna za pravilan i zdrav razvoj fetusa vitamina i minerala, čak i prije nego zachatiya.Tem koji vole kavu, treba pokušati ga koristiti manje, pogotovo na početku trudnoće. Obratite pozornost na folnu kiselinu, početi uzimati prije začeća (12 tjedana). Ova kiselina se nalazi u tamno zeleno povrće: Špinat, brokula i naranče.
Ako je netko u vašoj obitelji ima predispozicije za nasljedne bolesti - budite sigurni da se konzultirati o ovom pitanju sa stručnjakom. I budite sigurni da će ispitano na ginekologa kako bi se isključila zaraznih i upalnih bolesti.
I, naravno, misliti o tome što vam mogu dati do budućeg djeteta, postavite si svjetliju percepciju života, o ljubavi za njega - to će vam pomoći bolje potez Trudnoća i porod bez komplikacija čekati za vaše dijete.