Dolce Vita
Starački majka jednako štetna i stroga dijeta i neuredno jedu sve i svašta. Liječnici u jedan glas kažu da je moć žena tijekom dojenja treba biti uravnotežen i hranjiv - majka je potrebno više hranjivih tvari, vitamina i minerala nego u bilo koje drugo vrijeme.
Slatkiši su prisutni u prehrani skrb majka, ali broj i kvaliteta njihove potrebe biti ograničen. Obilje ugljikohidrata može uzrokovati probavne smetnje bebu, neki tretira može dovesti do alergijskih reakcija.
Slatki zub ne može brinuti - popis slatkiša dopušteno dojilje, je dovoljno velik. Tipično, skrb majka dopušteno sladoled i marshmallows (bez čokolade), slatkiše, voće bombona, kandirano voće, sušeno voće, kondenzirano mlijeko. Poželjno je da sljezovi kolačići, želeima, bombona sadržane u pripravku ne želatina i pektin - lakše apsorbira u tijelo. Ne Zabranjeno domaći džemovi i kompoti, kolači, suncokret Halva, kolače. Ovaj skup je dovoljno za promjenu prehrane i zadovoljiti i zahtjevan ukus.
Zaposleni skrb majka slatkiše treba sadržavati minimalni broj umjetnih boja i okusa. Slatkiši, home-kuhani, korisne kupljenih - to je lakše da se osigura svježinu i prirodnih sastojaka.
To je najbolje da daju prednost hrani napravili bez dodatka jaja i ne sadrži masnoće vrhnje.
U ranim danima nakon rođenja je bolje ograničiti slatkiše - proširiti prehranu može biti kasnije, nakon tri ili četiri mjeseca. Ako mlada majka ne može zamisliti život bez slatka, moguće je pokušati banane, pečene jabuke, suhe (galetnoe) kolačiće.
No, umjesto od sladila, ako nije propisano iz bilo kojeg razloga svog liječnika, ne - predvidjeti odgovor na tijelo djeteta je vrlo teško umjetnih sladila. U slučaju krajnje nužde možete koristiti slastice fruktozom - možete ih pronaći u specijaliziranim trgovinama ili velikim supermarketima koje prodaju proizvode za dijabetičare.
Može li čokolada?
Većina raspaljuje strasti oko čokolade - kakao, sadržane u njemu, je jak alergen, čak i mala količina ove delicije može izazvati alergijsku reakciju na dijete - osip, crvenilo, svrbež, bolovi u trbuhu. Ako roditelji ili drugi srodnici djeteta nije sklona alergijskim reakcijama i na samom mrvice ne pojave pred simptome alergije na sve ostale proizvode, skrb majka može priuštiti nekoliko komada. To je bolje ako to nije gorka, i mliječna čokolada, a poželjno je početi nakon što se beba okreće najmanje tri mjeseca.
Ne zaboravite da je bijela čokolada također može izazvati alergije zbog sadržaja kakao maslaca.
Isto vrijedi i za bilo orasi, jagode, med, slatkiši, izrađene na temelju agruma - ovi proizvodi su navedeni obavezuju alergeni treba ih koristiti s oprezom.
Svaki novi proizvod je najbolje davati u prehrani u malim količinama, a potreba za praćenje reakcija na dijete - ako beba obrazi osip ili počeo kolike morati odustati Goodies i vratiti na stari način ishrane.
Dojite i dijeta
Hypoallergenic dijeta obično diktira oštre nužnost. Popis odobrenih proizvoda je niska, a po pravilu, slatkiši praktički nema. Međutim, postoje slučajevi kad majka klinci koji nemaju alergije, ipak ograničavaju svoju prehranu zbog straha od debljanja.
Strogoj dijeti liječnici nisu dobrodošli dva razloga. Prvo, ograničavanje prehrane, majka dojenje poriče njezino dijete potrebno za rast i razvoj hranjivih tvari. Drugo, ako se majka je pothranjeno, koncentracija hranjivih tvari, vitamina i elemenata u tragovima u njoj mlijeko za dugo vremena i dalje će ostati visoke zbog tijela majke - to je pun uništenje zubi zbog nedostatka kalcija, anemije, pothranjenosti.
Zbog strogih dijeta može zaustaviti laktaciju, pa je dobro razmisliti što je još važnije - da bi lik ili nahraniti svoju bebu majčino mlijeko.
Dojenje - Nije vrijeme za izgubiti težinu i teško brojati kalorije. Glavna stvar - nemojte prejesti šećera proizvoda, otpisom neumjerenosti u jelo na sumnjivu vladavine "skrb majka treba jesti za dvoje." Da biste povećali unos energije tijekom dojenja preporučuje se ne više od 500-700 kalorija, a ne na štetu keksa i slatkiša, ali na štetu proizvoda koji sadrže spore ugljikohidrate, meso, mliječni proizvodi.
Ne smijemo zaboraviti da su ozbiljna ograničenja u hrani uzrokovati stres, štetne za njegu majke i njezine bebe. Upuštati u malim užicima se ne isplati - dijete je važno da uz njega je bio miran i smiren majka.