Koji vitamini su najbolje uzimati tijekom trudnoće

Koji vitamini su najbolje uzimati tijekom trudnoće
 U vezi s razvojem i rastom ploda u trudnica treba povećane količine vitamina i minerala, ali uzeti sve multivitaminske komplekse može biti recept samo ginekolog-ginekolog. Sam se može uravnotežena samo dijeta, tako da su sve potrebne tvari proguta u dovoljnim količinama.  
 Na preporuku opstetričar-ginekolog, možete poduzeti posebne multivitaminske komplekse dizajnirane za trudnice "abecedu", "VITRUM prenatalna", "Complivit Mama", "Materna", "Pregnavit", "Jedanaest."

Vitamina i minerala kompleks "Abeceda" sadrži potrebnu količinu joda, pa bi dodatna lijekovi nisu propisani. Ako uzimate ovaj kompleks, na preporuku liječnika, trebat će vam dodatni dozu folne kiseline, kao što je i do 12 tjedana trudnoće vitamin B9 potrebno mnogo više nego što je sadržano u "pismom".

Netolerancija joda će biti dodijeljena "VITRUM prenatalna". To multivitamin kompleks joda je potpuno odsutna. Sadržaj folne kiseline i željeza u potpunosti zadovoljava dnevne potrebe.

"Complivit Mama" - sveobuhvatna vitamina priprema za trudnice. Doze vitamina A, D, B i jod ne pokriva dnevne potrebe. Ako je potrebno, podaci imenovati dodatne vitamine.

U kompleksu vitamina za trudnice "Materna" dovoljno joda i folne kiseline. Doza vitamina A i B su vrlo visoke, pa često kada uzimanje kompleksnih alergijske reakcije.

"Pregnavit" sadrži punu dozu vitamina potrebnih za vrijeme trudnoće, ali elementi u tragovima u njemu su potpuno odsutna.

"Jedanaest" sadrži veliku dozu magnezija, koji pomaže spriječiti rizik od pobačaja i poboljšava cirkulaciju.

Cijela prehrana trudnica treba uključiti svježe povrće, voće, meso, perad, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi, svježe sokove, žitarice, cijela zrna žitarice, svježe bilje. Budite sigurni da jedu masnu ribu: srdele, haringa, skuša, losos. To će pomoći da se za omega masnih kiselina potrebnih za sprečavanje preeklampsije.

Tags: Vrijeme, trudnoća, trudna, vitamina