Kako masirati trudna

Kako masirati trudna
 Tijekom trudnoće, žene doživljavaju neugodu u različitim dijelovima tijela. To je zbog promjena u tijelu, jer tijelo buduće majke nosi dvostruki teret: posao za sebe i za bebu. S posebnom masažom može neutralizirati takvu nelagodu i pripremu za uspješnu isporuku.
 Navedite točnu gestacijsku dob, kao tehnologija i tehnika masaže treba razlikovati ovisno o tromjesečja. Napravite raspored, npr sjednici za trideset minuta jednom tjedno tijekom drugog tromjesečja, a dva ili više trećih sjednice. U posljednjim tjednima trudnoće masirati dnevno. Zapamtite osnovne sigurnosne zone masaže - leđa, vrat i udove.

Praksa u umjetnosti, opustite ruke i koristiti samo svoje prste. Počnite gnječenje leđa, stražnjice i nogu za kretanje, ritmičke i spore pokrete od vrha do dna željeza kožu dlanovima. Prvi koraci s slabina, biti posebno oprezni kada koristite svjetlije tangenta prolazi. Kako bi se poboljšala učinak, pokušajte staviti na masažu tijela ili eteričnih ulja, ali ne prije nego što pažljivo proučite upute kako biste izbjegli kontraindikacije.

Tijekom masaže ruke i noge, koristiti elemente limfna drenaža tehnika: spore valovitim centripetalnih udaraca s različitim stupnjevima tlaka, kao i tapkanjem i trljanje. Trbuh trudnice masaža oprezni milovati pokreta bez pritiska, započeti u sredini, lagano prijeđite dlan prema gore, kada jedna ruka završi pokret, zamijenite ga s drugom. Sve prolazi učiniti smjeru kazaljke na satu, stavljajući ženu na leđima ili sa strane.

Pažljivo pročitajte i imajte na umu kontraindikacije za masažu: Jako trovanje, prehlade i zaraznih bolesti, poremećaja (bolesti) kože, bolesti kardiovaskularnog sustava, proširenih vena i visokog krvnog tlaka.

Razgovor, razgovor za vrijeme seanse s trudnica, stvoriti ugodnu, opuštajuću atmosferu, jer vaša podrška je tako važno za zdravlje trudnice i bebe.

Tags: trudnoća masaža, trudna