Vrlo često, problem grčevi u nogama pojavljuju se u hladnoj vodi - mišići počnu tresti, proizvodnju topline. Na nogama tijekom putovanja računima dodatno opterećenje uslijed kisika i glukoze vrlo brzo prokockao. Vledstvie to dogoditi grčevi. Smanjenje stope u hladnoj vodi osjeća kao jači i utječe na faktor straha.
Uzrok grčeva u nogama tijekom noći je obično jaka prenapona tele mišiće tijekom dana (konstantan rad na nogama, noseći neudobnih cipela). Vrlo često se napadaji javljaju u ljudi s ravnim nogama. Oni moraju pažljivo pratiti svoje noge - ne preopteretiti mišiće, izabrati najudobniji cipele.
Razlog može biti noć napadaji i nedostatak pojedinih elemenata u tijelu. Uz gore spomenute glukoze, što može biti manjkav u kalcij, magnezij i kalij.
Noćni grčevi mogu signalizirati pojavu šećerne bolesti ili biti posljedica vaskularnih bolesti (ateroskleroza ili proširenih vena).
Smanjenje od mišiće nogu i moguću trudnoću. Glavni razlog za to nedostatak podržava razne elemente u tragovima. Krajem trudnoće dodao još jedan razlog: to postaje vrlo teško nositi veliki trbuh, mišiće nogu dok doživljava povećanog opterećenja.
Ako smanjenje mišića nogu događa vrlo često, nutricionisti preporučuju jesti više kalcija. Ona se nalazi u hrani poput svježeg sira, sira, mlijeka i drugih.
U svakom slučaju, s čestim napadajima posavjetujte se s liječnikom.