Kada prestanu gnjaviti tmurne misli o cigaretama, slobodno nastavite da se očisti tijelo. Počnite s udahnuti respiratornog trakta. Idi na sauni ili disati na širem slivu kipuće vode, u koju se doda eterična ulja. Naravno, sauna - najbolja opcija, ali nije u potpunosti pogodan za ljude koji pate od kardiovaskularnih bolesti.
Šetnja liječenja mucolytic droge. Uzmi esencije biljaka, kao što su timijan ili sladića. Doziranje i preporučene doze su navedene u sažetku. Za korištenje bilo kakvih sintetičkih sredstava za ne trebaju, jer nemate prehlade.
Povratak na prethodnu razinu svjetlosti vježbe će vam pomoći. Pozitivan učinak uočava kada se izvodi na otvorenom i kupanje u bazenu ili u otvorenim vodama. Ako nemate vremena, onda samo ići pješice više. Vikend daleko od gradske dopusta.
Jedite više mliječnih proizvoda, jer oni pomažu očistiti tijelo od otrovnih tvari. Ako vam se ne sviđa, uzmi bilo antioksidativni kompleks. Također je uključen u uobičajenu prehranu svježeg voća, osobito limun.
Nakon 2-6 mjeseci oporavak tijela. No, to ovisi o tome kakav ste pušili cigarete i koliko dugo. Ne zaboravite da ide kroz x-zrakama. Ako u procesu čišćenja ćete se osjećati bolove u predjelu pluća, pokažite se liječnik.