Međutim, to nije jedini razlog: glas može biti izgubljen kao rezultat prolazi hladno, pušenje, stres, loša ekologiju, pa čak i ... pothranjenost. Sharp, izuzetno hladno ili vruće hrane može oštetiti glasnice. Štetan utjecaj na njih i kofein u visokim dozama. Dakle, ako ste izgubili svoj glas, ne zlostavljaju kavu ili, u najmanju ruku, omekšati ga s mlijekom. Također izbjegavajte šampanjac i druga gazirana pića.
Kako bi zaštitili svoje glasnice, vlak se kaljenje - izlijevanje vode douches i ojačati svoje tijelo i smanjiti šanse za razvoj prehlade. Nemojte zanemariti jutarnje vježbe - čak i jednostavne vježbe mogu poboljšati respiratorni sustav. Za masirajte vrat i vratne kralježnice - stimulira protok krvi do grkljana i poboljšava funkcioniranje gornjeg respiratornog trakta.
Tu je jednostavna, ali vrlo učinkovita vježba za dišni sustav. To je pogodan za nošenje dok hoda, računajući na sebi: 4 koraka - udisati, 8 koraka - izdahnite. Kao rezultat ove vježbe jača dijafragmu i normalan rad glasnica.
Ako glasnica - vaše slabe točke, pokušajte ih ojača uz pomoć biljnih čajeva. Brew cvijeće majka i maćeha, kamilice i kadulje i primili infuziju grlo ispirati dva tjedna. Napomena vode - to se ne bi trebalo biti previše vruća.
Ako ste iz nekog razloga izgubio glas ili promuklost, ne pokušati razgovarati šapatom. Činjenica da je, u ovom slučaju početi raditi lažne glasnice. Ako ova metoda komunikacije će imati naviku, provjerite operativni pravi glasnice će biti puno teže.
Svaki problem je lakše spriječiti nego liječiti, pa je osjećao nedostatak daha, nemir u grlu ili prve promjene u glasu, posjetite liječnika. Samo stručnjak može dodijeliti kompleksnu obradu brzo nositi s bolesti i spriječiti komplikacije.