Unesite u svoju prehranu veliki broj proizvoda, kao što su loboda, repe, koprive, celer. Oni su veliki za kontrolu količinu vode u tijelu. Lubenice imaju izraženu diuretik, očistiti tijelo od toksina. Također, piti esencije od suhe jabuke oguliti i šipka. On ima izvrsne diuretik svojstva.
Koristite prehranu kao sredstvo za dobivanje osloboditi od nepotrebnih tekućine. U tu svrhu, dva dana jesti kuhano povrće, mrkvu i krumpir, a ne više od pet gomolja. U sljedeća dva dana jesti 200 grama kuhanog nemasnog mesa. Na peti dan jesti kuhana riba. Šesti dan dijeta dijeta su svježe voće i povrće. Sedmog dana izbornik - lean jogurt. Tijekom dijeti, nemojte koristiti sol na sve, ili na minimalnoj razini.
Odustati alkohol. Oni usporavaju metabolizam i uzrokuje zadržavanje vode u tijelu.
Smanjite potrošnju masti i ugljikohidrata, što pomaže riješiti ne samo od viška tekućine, ali i prekomjerna tjelesna težina.
Svaki dan, popiti najmanje tri litre vode. Kada tijelo zadržava vodu, ona se osjeća nedostatak. Primanje tekućine u dovoljnoj količini, tijelo se brzo dobili osloboditi od njega, kao i nakupljenih toksina. Vi samo trebate piti vodu ili čaj bez šećera. Sokovi, od voća pića, bezalkoholna pića - to je hrana, piće ne, tako da oni ne daju očekivane rezultate.
Ako nema kontraindikacije, redoviti posjet sauni ili parnoj kupelji. Nakon jedne sjednice u parnoj sobi, možete izgubiti i do tri litre vode. Prolazeći kroz pore, pomaže očistiti tijelo kao cjelinu. Osim zabave, a vi dobiti još jedan veliki zdravstvene beneficije.