Ljudski san je potrebno, jer u njemu tijelo je obnovljena. No, nisu svi ljudi mogu pohvaliti zdrav i zvuk spavati. Stručnjaci na umu da je većina svjetske populacije pati od nesanice (insomnije).
Često je za liječenje poremećaja spavanja morati posegnuti za lijekovima ili tradicionalnoj medicini. Međutim, za dugoročno nesanica (više od mjesec dana), što bi trebalo obratiti liječniku. Postoji nekoliko načina da se bave nesanica.
Ethnoscience
Izvrstan lijek za poremećaje spavanja je med, koji je potpuno bezopasno (osim za alergijske reakcije), ali je vrlo učinkovit. Samo poboljšava luk spavanja, jedu prije spavanja, i esencije od zobene s medom ili čašu toplog mlijeka.
Izvodi iz biljke s umirujućim učinkom
Jeste smirujući učinak ekstrakta nekih biljaka, među kojima su odlicno, gospina trava, glog krvi-crvena, kamilice, origano, djeteline cvijeće, Lavandula, crvena bazga, odoljen božur, Woodruff i mnogi drugi.
Prije početka uporabe biljnih lijekova, potrebno je pročitati kontraindikacije ili konzultirati stručnjaka za savjet. Da bi infuzije potrebno je uzeti žlicu zdrobljenih biljke, prelijte ih čašu tople vode (80-90 stupnjeva) i pustiti par sati. Uzmi esencije bi trebao biti i do 4 puta dnevno.
Lijekovi
Hipnotici su podijeljeni u nekoliko skupina prema njihovim djelima.
Za prvostupanjske skupina ima barbiturata, antihistaminici, lijekovi i sa sadržajem broma. Hipnotici Druga klasa su na temelju više benzodiazepina. Prije hipnotičkih lijekova svakako trebate vidjeti liječnika za savjet.
Nedostatak ovih lijekova je ogroman broj nuspojava, neke od lijekova može izazvati ovisnost i. Također je vrijedno napomenuti da je većina hipnotički uvelike mijenja strukturu sna, tako da se nakon buđenja ljudi osjećaju osvaja i ne dobijete dovoljno spavate.
Biljni preparati
Lijekovi ove vrste su na osnovi biljnih komponenti. Razne phytocomplex dodataka imaju štede djelovanje na tijelo od droge. Ovi lijekovi se mogu kupiti u ljekarnama bez recepta, uzimajući tečajeve. Prije je potrebno liječenje čitati upute, plaćati pozornost na kontraindikacijama i doziranje.