Zaštitite svoje srce
To bi trebalo biti učinjeno, jednostavno izbjegavaju sve što bi moglo izazvati ubrzani puls. Na primjer, smanjiti potrošnju ili se suzdrži od crnog čaja, kave, čokolade, soda voda. Ne zlouporaba alkohola i prestati pušiti. Prije pijenja novi lijek, provjerite sa sažetkom i pobrinite se da ne uzrokuje tahikardiju. Provjerite sa svojim liječnikom o mogućim nuspojavama.
Riješite se viška težine
To daje snažnu Prekomjerna težina tereta na srcu. Ako ga smanjiti, a teret će biti manje. Pravilno odabrana metoda će vam pomoći izbjeći ozbiljne posljedice, jer su pripreme za brzo mršavljenje obično negativan učinak na srce.
Vježba
Umjerena tjelovježba će ojačati srce i krvne žile, dobili osloboditi od tjeskobe i zasititi tijelo kisikom. Glavna stvar je da se početi s jednostavnim vježbama i postupno povećavati opterećenje - ovaj pristup će spasiti vaše zdravlje.
Jedite pravo
Zdrava i uravnotežena prehrana ima blagotvoran utjecaj na srce. Pogotovo odbacivanje masne hrane visoke u kolesterol. Jedite više povrća i voća umjesto oštar, slano i očuvana.
Naučite se opustiti
Kad srce lupa, treba poduzeti mjere: isprati s hladnom vodom, naprezanje trbušne mišiće, trljati ruke - Pronađite nešto što vam pomaže, i koristiti ga u slučaju nužde.
Pa, ako će biti u mogućnosti da se smanji broj otkucaja srca, ali ako prelazi 100 otkucaja u minuti bez ikakvog razloga, ili se ne smanjuje u roku od 5 minuta nakon vježbanja, trebali biste odmah pozvati hitnu pomoć. U takvim situacijama, kašnjenje može koštati života.