Vraćanje sluznice grla, možete koristiti različite metode. Za početak, početak nos za disanje. Kad ljudski nos je punjena se on počne disati kroz usta, pa grlo previše suha i nadražena. Nakon oticanje sluznice nosa prolaz splasne, a zatim upala grla nestati. Međutim, to nije uvijek neophodno koristiti nazalne kapi, tako dugo dok je njihova upotreba doprinosi sušenja sluznice.
Nedovoljan unos tekućine također negativno utječe na sluznicu. Pokušajte piti tijekom svakog obroka barem jedan dodatni čašu vode ili čaja, prije odlaska u krevet, ne zaboravite piti tekućinu. Ako je tijelo dovoljno zasićen, onda grlobolja neće smetati.
Duhanski dim nadražuje grlo, a ako pušite, grlobolja neće raditi dok ne potpuno riješiti ove ovisnosti.
Ako ispirati grlo 2-3 puta na dan esencije ljekovitog bilja koje se obuhvataju i omekšavanje efekt, bol će nestati vrlo brzo. Takve akcije su brijest kore i marshmallow korijen. Juha smiruje iritacije te u tjedan dana ćete se osjećati izrazitu olakšanje. Osim toga, sljez korijen može se dodati čaj, te kako bi se postigla najbolji učinak, koristite med umjesto šećera.
Nelagoda u grlu može doći zbog žgaravice. Čak i ako ne postoje simptomi, problem može biti povezan s želučanog refluksa. To jest, kiselina želučanog soka prodire kroz jednjak u grlu. To se obično događa tijekom sna. Dok žgaravica ne liječi, obnoviti sluznicu grla nemoguće. U tom slučaju, morate konzultirati s liječnikom.