Prije svega, razmotriti svoj stil života migrene u svakom slučaju, ne izlažite tijelo jak emocionalni stres, potrebno je spavati oko 8 sati dnevno, više biti vani, biti u mogućnosti da se opustite, nemojte zaboraviti na fizičku aktivnost (prekovremeni rad, ali i nije potrebno - sve bi trebalo biti u umjerenim količinama). Čudno, ali neke namirnice mogu potaknuti napad bolesti: Smanjite potrošnju kave i pića sa kofeinom, crno vino, sir, čokolada, kobasica (sadrži nitrite, koji je također izazvati migrenu).
Da bi se što je moguće manje ima napade, preporuča se redovito decoctions bilja - matičnjak, origano i paprene metvice. Gulf trave s kipućom vodom, ostavite da pivo juhu, a zatim dodajte med, uzeti u jutro na prazan želudac. Možete se izmjenjuju svake biljke.
Ako vas boli još uvijek uhvaćeni, pokušajte jednu od sljedećih načina.
Na primjer, mnogi pomaže kupusa primijeniti na zahvaćene strane (češće - na sljepoočnice i čelo). Držite to traje oko dva sata.
Također možete pokušati primijeniti zavoj natopljen octom.
Neki postati lakše nakon što takav oblog: trebate vezati svoju glavu i toplom ručnika viski, a stavljanjem na jednom kriškom limuna.
Ponekad bol splasne, ako se topla stopala ili ruke kadu ili oprati kosu s toplom vodom.
Jedan od učinkovitih načina također se smatra i sok od krumpira. Svježi korijen utrljava na ribež, iscijediti četvrtina šalice soka i popiti - glavobolja bi trebala ići.
Prilično dobar i pomaže ulje paprene, koja je za vrijeme napada na podmazati viskija.
A opet, ako imate priliku, tijekom napada migrene, poželjno je shuttered prozori i pokušati spavati - u tišini i polumraku.