Bolest ili umor?
Svjetska zdravstvena organizacija objavila je razočaravajuće prognoze da će do 2015. depresija je bolest, bit će objavljen na prvo mjesto, nadmašivši onkologiju i kardiovaskularnih bolesti. Koji je razlog za takav pobjednički unaprijed na vodeće pozicije? Postoji svibanj biti mnogo: ubrzani tempo života diktira svoje uvjete za dnevnu rutinu, vodeći brigu o svojim karijerama, kronični umor i probleme u međuljudskim odnosima.
Ako je depresija nije povezan s patoloških poremećaja, sasvim je moguće pobijediti,liječenje depresije narodnih lijekova Uvijek ima izvrstan učinak takvih slučajeva. Samo za početak, morate razumjeti uzroke svoje zdravlje podlozi. Ako razdražljivost povezani s elementarnim umora i back-razbijanje teret odgovornosti koje su se terete nesebično,za depresiju će biti jednostavna: pomak dio profesionalne zabrinutosti kolegama oko kuće, tražiti pomoć od članova kućanstva. Pokušajte dobiti dovoljno spavati i naći pluses u malim svakodnevnim zadovoljstvima: sunčan dan, dijete osmijeh i lijepu riječ ljubavnika.
Znakovi depresivnih stanja:
• depresija, mračna raspoloženja
• opsesivno razmišljanje o istim problemima, nemogućnost da se definitivno odluku
• gubitak životnih ciljeva i interesa
• stalan osjećaj fizičkog umora
• bezrazložna razdražljivost
• gubitak apetita / prejedanja
• pospanost / nesanica
• nedostatak libida (seksualnog interesa)
• somatske manifestacije (tlak, lupanje srca, bol u trbuhu, a bol u zglobovima)
• umanjena memorije i stalna pozornost raspršivanje
• žudnja za alkoholom
Ako ste pronašli najmanje tri od navedenih simptoma, onda imate depresiju. No, nemojte ići na skupe klinike će vam pomoći u reduliječenje depresije narodnih lijekova, Prije svega, smiriti i uzeti vremena da se stavi sebi neizlječivu dijagnozu. Depresija pogađa 10% populacije starije od 40 godina, a mnogi poznati ljudi je izrazio ozbiljne: Ludwig van Beethoven, Vincent van Gogh, Amadeus Mozart, Winston Churchill - to su samo neki od primjera. Depresija nije spriječila ih je poznata u cijelom svijetu, možda je nužan uvjet za stvaranje remek-djelo?
Jesti za vaše zdravlje!
Pogledajmo fizioloških uzroka depresije. Nedostatak folne kiseline i vitamina B6, koji može biti uzrokovan psihološkog stresa i prekomjernog uzimanja određenih lijekova dovodi do nedostatka serotonina u tijelu - hormona odgovornog za dobro raspoloženje. Nedostatak vitamina C i željeza, kao i izaziva depresiju.
Liječenje depresije narodnih lijekovaTo ne zahtijeva priznanje droga, počevši s uravnoteženom prehranom. Povrće i voće treba biti prisutna u prehrani, oni su bogate vitaminima i vlaknima. Proizvodi od željeza - jetra, govedina, repa i šipaka, vas spasiti od anemije, a kao posljedica toga, fizičke slabosti. Banane, jagode i čokolade - bitni proizvodi za podizanje raspoloženja, sadrže zadovoljstvo hormona serotonina.
Sredstva iz depresije uključuju biljne infuzije i decoctions:
1. bujon mint s Kamilica - tonova i ublažava napetost;
2. Uvarak od zobi s medom - bogate željezom, glukoza;
3. Uvarak od valerijane - smiruje, normalizira rad srca;
4. juha Hypericum i origano - sadrži vitamin C, ublažava grčeve u želucu.
Alkohol tinkture prodaje kao gotov proizvod u ljekarne, što im je potrebno da se u tim razmjerima. Tinktura vrag ublažava živčani uzbuđenja, eleutherococcus tinktura - nervozna depresije i neurastenije, motherwort tinktura - smiruje i pomaže kod glavobolje.
Spavanje sa svim sadržajima
Važan čimbenik u liječenju depresije je normalno spavanje. Tijekom sna, tijelo uključuje oporavak značajke ažurirane stanice, i umorni od dana mozak interpretira i obrađuje podatke. Dakle, tako da je važno izdvojiti dovoljno vremena za spavanje. Smatra se da je dobar san zahtjeva 7-9 sati, ovisno o pojedinačnim okolnostima. Idi u krevet u isto vrijeme, prije nego što odete u krevet, prozračite sobu. Noću možete piti toplo mlijeko s medom - to opušta tijelo i pomaže da brže zaspite. Izvrstanza depresiju i nesanica - mirisne vrećice jastuci, koji se može staviti uz uzglavlje. Ispunite jastuk može biti različito ljekovito bilje: kamilica, metvica, origano.
Ljubav se
A glavni uvjet - volim sebe i oprostiti se malo nadzora, koji su za svaku osobu.Liječenje depresije narodnih lijekova pomoći vratiti fiziološke funkcije tijela, te se vratiti normalan psihičko stanje ženskog časopisa JustLady savjetuje pridržavati sljedećih pravila:
• Napravite raspored, to će vam pomoći organizirati svoje proizvodne djelatnosti
• Vježba, posjetite bazen
• češće komunicirati s voljenima i prijateljima
• ne dostavi svojim pretjeranim zahtjevima
• Nemojte se bojati neuspjeha, ne griješi samo onaj koji ne radi ništa
• Nemojte zaboraviti da se maziti, komad ukusnu tortu i opuštanje u toploj kupki uz mirisne pjene podsjetio da je naš život je pun ugodne trenutke.
Svetlana Krutova
Ženska magazin JustLady