Vježba nakon loma treba dozirati i raznolik. Oni moraju obavljati redovito, onda će poboljšati cirkulaciju krvi i ishranu tkiva postupno oporaviti. Ožiljci i priraslice, uključujući i domaće, postat će mobilni, i postupno će se predati u oporavku.
Ako oštećeni tetive na prstima vratiti koordinacije pokreta vježbe koristiti s trake na odjeći: čipke vezica, učvrstiti gumb i patentni zatvarači, remenje, gumbi i kuke. Svi ovi postupci moraju se ponoviti nekoliko puta tijekom dana. Pa trenirao mišiće ruku potkom kravatu. Također možete napraviti normalne kućanske poslove: pranje posuđa rukom pacijenta, željezo odjeću, pletenje i kuhanje. Glavna stvar - nemojte pretjerivati, vježbanje ne treba biti popraćeno boli, samo osjećaj blage umora u ruci.
Vježbe u toploj vodi, uz razvoj mišićnih skupina, poboljšati cirkulaciju tkivima ruku. Uronite ruke u zdjelu ili druge posude s vodom, tako da razina vode je iznad lakta zgloba. Fleksija i proširenje uda u zglobu, okrenite se dosljedno os u oba smjera. Uzmi u ruku malu gumenu loptu - tako da stane u dlan ruke kada je savijena. Sukcesivno stisnuti i dekompresiju ruku, ponovno objavljivanju loptu i uzimajući ga od dna. Može se staviti na dno zdjelice malih stvari, kao što su gumbi, i prikupiti ih. To će vratiti koordinaciju pokreta.
Da biste ubrzali oporavak cirkulacije u zahvaćenim tkivima mumija rukom uporabu kao mast. Pomiješajte ovu kremu s ružinog ulja i nježno utrljajte na mjesto frakture. Ako zabrinuti bol u ovom mjestu, možete napraviti aplikacije od sirovog krumpira. Utrljajte ga na grubo većih, formiraju "tortu" od krumpira mase i nanesite na bolno mjesto. To će olakšati bol, koristite ovu metodu svaki put kada se osjećate povećanu nelagodu u području prijeloma.
Pa ublažava bol i vraća krvni cirkulaciju Gavez mast. Za ovu čašu suhog lišća ove biljke, pomiješajte s čašom suncokretovom ulju. Kuhajte smjesu na laganoj vatri oko pola sata, a zatim procijediti, dodati vitamin E i jednu četvrtinu šalice pčelinjeg voska. Nakon hlađenja, prijaviti težinu na bolno mjesto za jedan sat, stavio povez na vrhu. Upotreba comfrey mast dva puta dnevno tijekom sedam dana.
Osim fizikalne terapije i masti u oporavku ručne funkcije nakon prekida igraju ulogu pravilne prehrane i vitaminsku terapiju. Uključite u svoju prehranu namirnice bogate kalcijem i silicijem: sir, mlijeko, kruh s mekinjama, zeleno povrće, repa i maslina. Vitamini se najbolje uzeti u obliku kompleksa, a njihov sadržaj je uravnotežena u takvim formulacijama.