Svježe i smrznuto povrće, voće i bobice sadrže vitamine, minerale i dijetalna vlakna. Oni su ukusni i vrlo korisna. Na primjer, crveno grožđe, šipak, crveni kupus, salata zelje, rajčica, crveni luk, špinat pomaže u borbi protiv preranog starenja. Povlačenje viška tekućine i uklanjanje edem: celer, bosiljak, krastavce, peršin, kopar, estragona. Dobili osloboditi od gladi i ubrzavaju metabolizam: kupus, pirjano gljive, celer, bobice, jabuke, grejp, naranče, ananas.
Na prilog pileća prsa, na primjer, može potrajati i ukusna niske kalorijske cherry rajčice. Od bjelanjaka će fino za doručak, ako dodate im svježe povrće i umak od rajčice. Ukusna škampi u prosjeku sadrži samo 8 kalorija. Koristite više krastavce za salatu, oni pomažu da se nose s nadutosti.
Popularni kokice mogu biti niske kalorijske, ako ne dodati puno soli i maslaca. Pospite ribanim parmezanom kukuruza i kuhati u mikrovalnoj pećnici. Tart okus grejpa svidi vam tijekom cijele godine, ovo voće je bogato vlaknima, probavljanje da osoba potroši nekoliko desetaka kalorija.
Ako postoji želja da se jede nešto ukusno, možete napraviti desert bilo smrznutih bobica s krem sir ili jogurt. Tijekom sezone, koristite obilje dinje i nasloniti se na dinje i lubenice. Par žlice visoke energije, ali je potrebno za ljepotu biljno ulje neće naškoditi svoj lik i samo liječiti tijelo. Razmazite se ponekad gorku čokoladu, to je vrlo bogata antioksidansima i ima psychotherapeutic učinak, jer omogućuje da se zaboravi da postoji nešto što ste sami lišavajući.