Liječnici su zvučni alarm: sadržaj tvari opasnih za ljude u gaziranih pića prelazi sve standarde. Proizvođači slatke napitke, naprotiv, aktivno uvjeriti svoje klijente da čak i slika, u usporedbi sa žeđi za - ništa, i zadovoljiti svoje potrebe samo neka iz vode. Da biste razumjeli korist ilinaštetiti gazirana pića donijeti čovjeka, neka je pažljivo pročitati njihov sastav.
Ovaj slatki, slatki napitci
Pripravak iz bilo kojeg gaziranog napitka (osim ljekovitom mineralne vode) uključuju šećer. 100 ml je obično potrebno 40-50 kcal, što je jednako popila čašu sode čašu čaja sa 5-6 žlice šećera. Lako probavljiv kalorija "varati" mozak, samo malo smanjuje glad. Osoba se ne osjećaju sitosti i jesti uobičajenu količinu hrane i kalorija od bezalkoholnih pića, preostalo nezapažen i neprijavljenih, položenih na strane i struka. To povećava vjerojatnost bolesti pretilosti, dijabetesa. Osim toga, razina šećera u krvi povećava razinu triglicerida, što može dovesti do ateroskleroze.
Snižava linaškoditi gaziranih pića zamjena prirodnih ugljikohidrata sladila? Dakako kalorija pića se svodi na nulu, ali postoje mnoge druge nuspojave. Mnogi proizvođači koriste aspartam - sintetički zaslađivač. Do danas, to je potpuno zabranjena za uporabu u dječjoj hrani, jer sadrži fenilalanin, što mijenja osjetljivost okus prag, može izazvati alergije, i kada se koristi u visokim dozama, učinke na mentalno zdravlje i dovodi do povećane agresije. Ostali zaslađivači - sorbitol i ksilitol izazivaju bolesti urinarnog trakta, a ciklamat i saharin su svi kancerogeni i pridonijeti razvoju tumora.
Kiseline
Štetu gazirana pića povećava i kiseline koje se koriste za poboljšanje okusa i konzervansi koriste. Posebno opasni za zdravlje fosforne kiseline, što ubrzava proces ispiranja kalcija iz kostiju. Uz redovitu uporabu bezalkoholnih pića osoba može zaraditi osteoporozu, u kojoj kosti postaju krhke i povećava rizik od prijeloma, čak i pri niskim opterećenjima. Osim toga, mnogo obradu opterećenja ortofosforna kiselina bubrega, što dovodi do razvoja bubrežnih kamenaca.
Karcinogenim i vitamin C
Moderni proizvođači često dodati svoje specijalitet piće vitamina C. Na prvi pogled, to bi trebalo smanjitinaškoditi gaziranih pića i učiniti ih korisnim, ako ne, onda barem, tonik. Međutim, nije sve jasno. Kao rezultat interakcije askorbinske kiseline i natrij benzoat, koji je slabo karcinogen, oslobađa otrovne benzen - jaka karcinogen, izazivajući razvoja malignih tumora.
Ugljični dioksid
Govoreći oopasnosti bezalkoholnih pića Ne mogu ne spomenuti ugljični dioksid - obvezno komponentu bilo soda. U sebi nije opasno, ali je njegova veza s vodom da se formira ugljičnu kiselinu, koja je uvelike iritira sluznicu i je opasno za osobe s bolestima probavnog trakta. Osim toga, koncentracija ugljičnog dioksida u crijevima može izazvati nadutost. Prije uporabe, držite otvorite bocu za 10-15 minuta, to će smanjiti sadržaj plina napitka.
Vrlo često proizvođači dodavanje kofeina u gaziranim pićima, koji tonovi i pruža praska energije. Međutim, ovaj efekt je privremen, a zamjenjuje razdražljivosti i nesanice. Neutralizirati taj uvjet omogućuje ponovnu uporabu piće koji, kao rezultat, ovisnost. Usput, umjesto kofeina prije poznata tvrtka Coca-Cola Coca ekstrakta lišća koristi, da je nešto kasnije, su izjednačiti s droge i zabranjen za upotrebu.
Govoreći oopasnosti bezalkoholnih pića potrebno je obratiti sljedeće pitanje: proizvođači ih preporučuju piti hladno. Znanstvenici i nutricionisti su dokazali da više rashlađeni napitak, koji se ispiranje hrane, manje vremena ima hrane u našem želucu. Ne samo da se ne može dobiti očekivani zasićenost, hrana nije sasvim probavlja u želucu počinje fermentirati u crijevima, što uzrokuje raspadanje. Ovaj put produktivno koristi fast food industrije - hamburger ili sendvič ispire s gazirana pića s kockicama leda, čovjek polako zasićena, što znači da naloge i jede velike količine hrane.
U ovom članku, razgovarali smo o tomeopasnosti bezalkoholnih pićaTo popuniti police. Ako ste zabrinuti za svoje zdravlje i zdravlje voljenih, ograničiti slatke gazirane vode, zamijeniti prirodne sokove i voćne napitke, koji se lako mogu pripremiti i kod kuće.
Svetlana Krutova
Ženska magazin JustLady