Jeste repa tako korisno?
Da sam Jesam,repa, korisna svojstva koji može dati višak na mnogim drugim povrćem - nije mit. A sve zato sastav repa ima kompleks i potpuno korisna. Na primjer, mnogi u repe vlaknima, poboljšava probavu, vitamin C poboljšava imunološki sustav, kao što su željezo, fosfor, bakar, kalij, natrij i magnezij. Nadalje, sastav sadrži repe korisno za očiju luteina, karotenoida, flavonoida i drugih hranjivih tvari, vitamina i minerala. No, unatoč svim količini hranjivih tvari, cikla ima nisku vrijednost kalorija.
Repa: zdravstvene prednosti
Kao što smo rekli, repa dobar za oči. I to ne samo zato što je sadržavala lutein. Sastav uključuje i repa i vitamin A, koji sprječava razvoj katarakte i makularne degeneracije.
Od davnina ljudi su znali da je repa pomaže u borbi protiv groznice i zatvor. I do sada, ovo povrće se koristi za poboljšanje funkcioniranja crijeva. Osim toga, šećerne repe, zbog prisutnosti u njemu betatsianina, i sprječava pojavu raka debelog crijeva.
Vitamin C koji se nalazi u repe, što je odličan anti-astmatičara i znači da se bave osjetljive kapilare.
Emisije i tijekom trudnoćerepa, korisna svojstva koji je i povećati šanse za dobivanje trudna i smanjiti rizik od nekih urođenih mana u djece. Konkretno, takve korisna svojstva ima sastav koji se nalazi u repe folne kiseline.
Rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti također je značajno smanjen kod onih koji se redovito koristi repe. To je zbog činjenice da je pripravak ima repa koji smanjuje razinu štetna za srce triglicerida i kolesterola. I malo više medicinske pojmove: repe može smanjiti količinu štetnih razine homocisteina zbog krvnih žila sadržane u njemu betaina. Betain je također koristan za jetru.
Cikla između ostalog pomaže da se izbjegne udar i hormonalne neravnoteže, puni tijelo energijom i izdržljivost.
U isto vrijeme, ne smijemo zaboraviti da je veliki broj repe ne može se koristiti za ljude koji imaju neke bolesti probavnog trakta.
Repa: korisna svojstva za ljepotu
Prva stvar koja mi pada na pamet pri spomenu riječi "repe ljepote« - rumenilo repe. No, kao što Rouge ostalo daleko u prošlost, a oni nas podsjećaju samo bajka znakova. No, i drugi načini pomoću repe u korist vlastite ljepote su vrlo pravo na postojanje.
Korištenje repa može se pripraviti kao što je čišćenje i hranjive tvari za kožu. A repa pomaže da biste dobili osloboditi od pjege.
Za pripremu čišćenje i piling pročišćavati na temelju repe, morat ćete malo nariban na fini ribež sirovo repa i kukuruzne pahuljice. Pomiješajte jednu žlicu ribane cikle s tri žlice zobene pahuljice i nanesite smjesu na čistu i pari kože. Piling akcija traje oko 10 minuta, a zatim ga treba isprati s toplom vodom.
Ribani na fine dobiva veća kuhana repa pomiješana s alkoholom kamfor - izvrstan lijek za masnu kožu. Za pripremu masku repe, morate miješati 2 žlice usitnjene repe s jedne žličice kamfor alkohola. Maska se nanosi na pola sata, zatim se ispere s hladnom vodom.
Ako sok repa mješavina u omjeru 1: 1 s hladnom vodom, dostupan od pjege izbjeljivanje losion koji je primijenjen s pamučnom vatom na kožu, te je učinkovita u roku od 15 minuta. Onda losion je isprati s toplom vodom. Koristite izbjeljivanje agent može biti svaki dan.
Korisna svojstva cikle pomoći naša koža ostati mlada i lijepa, pogodan je i za pripremu kose maske. Posebno repe maske stati na vlasnika masnu kosu, kao i sve one koji se bave problemom peruti.
Masnu kosu više neće imati uredan izgled, ako prije pranja kose cijelom svojom dužinom izazvati mješavinu naribanog na fini ribež repe, zobene pahuljice i sok od limuna. U tom slučaju, za pripremu takve smjese će trebati repu, žlica zobene kaše i žličicu soka od limuna.
Nakon nanošenja maske stavite na šešir i folijom celofan kosu ručnikom. Akcija maska traje 30 minuta, a nakon toga temeljito se operite kosu šamponom.
Da biste dobili osloboditi od prhut i stane iznad recept. Međutim, samo kaša od repe, čak i bez dodatka soka od limuna i zobena kaša - također odličan lijek za perut. Da biste dobili efekt antidandruff repe terapije moraju biti jednom ili dva puta tjedno u trajanju od tri mjeseca.
Cikla mršavljenje
Postoje razni načini za mršavljenje, na kojemu se nalaze repe. Postoje čak i one u kojima je dano a samo glavna uloga. Na primjer, dva danaDijeta s repom, Ova dijeta uključuje jesti kao hrana isključivo repe. U ovom povrća može biti kuhana i pečena. U iznosu od tekućine morate se ograničiti na kojem (savršenog zelenog čaja i obični prokuhanu vodu), ali svakodnevno konzumira količina repe ne smije biti veća od 2 kg. Osim toga, svi iznos potrebno podijeliti repu, tako da je dan ne manje od 6 obroka.
U isto vrijeme JustLady Savjeti prije pokretanja takvog mono-prehrana konzultirati liječnika isključiti bolesti probavnog sustava, u kojoj je potrošnja repe treba svesti na najmanju moguću mjeru.
Još jedanDijeta s repom nudi piće tijekom večere salate pripremljene od sirovina i kuhane repe. Sirovo i kuhano povrće miješati u omjeru 1: 1, smjesu se doda malo soka od limuna i stavite na obvezne salata za nekoliko sati u hladnjaku. Prije upotrebe, možete dodati low-fat jogurt.
Ali zapamtite, ovo je salata dodatak za večeru, a ne punom zamjenu.
Ipak vrijedirepe mršavljenje u smjesi od mrkve. Takva prehrana s repom obuhvaća pripremu salata od kuhane repe i kuhane mrkve, kao i paralelno korištenje soka od mrkve.
Repa - to je samo skladište hranjivih tvari. No, imajte na umu da čak i korisno bi trebao biti u umjerenim količinama, tako ponesen korištenje jedan proizvod ne isplati.
Inna Dmitrieva