Lan brašna ništa više nego kako samljeti laneno sjeme, iz kojeg se ulje stisne se ranije. To znači da ima iste prednosti u svojstvima kao sjeme i stoga manje kalorija.
U lana brašno sadrži puno povrća proteina. Masti čine oko jedne trećine ukupne mase tvari uglavnom poli-nezasićenih masnih kiselina korisnih za organizam omega-3 i omega-6.
Lan brašno također ima visok sadržaj vlakana, kao i poseban sastojak - lignans. Lignani - biljka estrogene, slični u svojoj akciji s antioksidansima. Osim toga, on je sadržavao spektar B vitamina i vitamina E i A. Od minerala prisutnih u proizvodu, kalija, bakra, kalcija, molibden, magnezij, željezo, mangan, fosfor, cink, natrij, kroma. Posebnost lanenog brašna je da su svi vitamini i minerali izvedene iz njih, jednostavno apsorbira u tijelu.
Lan brašno: prijava
Lan brašno se koristi za liječenje i prevenciju brojnih bolesti. Najizraženije i snažan učinak ovaj proizvod na crijeva i želuca. Hvala sluzave tvari sadržane u njemu, ima zaštitno djelovanje, koristi kao anti-upalni agens, ima umirujući učinak za zatvor crijeva. Markirani analgetski učinak lana obrok bolesti probavnog trakta.
NalaziLan obrok prijava i u liječenju kardiovaskularnih bolesti. U ateroskleroze i drugih bolesti povezanih s visokim udjelom masti (kolesterola) lanenog brašna je dobro koristiti kao pomoćna terapija.
Bolesti genitourinarnog sustava je izlječiva lana brašna. To se koristi u upalnih bolesti bubrega i mokraćnog mjehura, bubrežnih kamenaca. Bolesti dišnog sustava i koristi ovaj proizvod, zahvaljujući anti-upalne i iskašljavanje svojstva.
Dobar učinakkorištenje lanenog brašna u liječenju bolesti kože i kose. To je moguće zahvaljujući visokom sadržaju aminokiselina korisne. Preporuči laneno brašno i ljudi s dijabetesom.
Poznato jekorištenje lanenog brašna za kuhanje (umjesto pšenice), je dodan u kozmetičke maske.
Lan brašno: čišćenje
Čišćenje tijela je glavnaObjekt lana obrok, Ona pomaže u borbi protiv raznih bolesti, zbog svoje sposobnosti da očisti tijelo od toksina, lipida, parazita.
Kao što znate, većina zdravstvenih problema zbog nepravilnog funkcioniranja crijeva i želuca. Uz lanenog brašna može očistiti tijelo, mobiliziranje peristaltiku, da biste dobili osloboditi od štetnih naslaga.
Lan brašno: purgation
Colon čišćenje laneno brašno provodi na sljedeći način:
U prvom tjednu treba piti svakodnevno doručak umjesto mješavine 1 žlice za desert brašna i 200 ml jogurta.
U drugom tjednu brašna povećati dozu na dvije žlice desert.
U trećem tjednu u jogurtu je dodao 3 žlice lanenog desert brašna.
Po želji, možete zamijeniti jogurt 100g kiselog vrhnja.
Lan brašno: nametnik čišćenje
Očistiti tijelo od parazita preporučljivo dodati brašno u hrani, 2-3 žličice po obroku.
Lan brašno: bubreg za čišćenje
Kuhajte tri litre vode, dodajte četiri žlice lanenog brašna, vratiti kuhati i maknuti s vatre. Mješavina piti dva dana svaka dva sata. Ako pijete previše gust - razrijeđena pre-cool prokuhanu vodu.
Na temelju pročišćavanje i druga imovina lanenog brašna - za normalizaciju težinu.
Lan brašna za mršavljenje
Lan brašna za mršavljenje što možemo reći nezamjenjiva. To može biti dodan u juhama i umacima, uvaljati ga u mesu i ribi, umjesto pšeničnog brašna. Uostalom, to je mnogo više koristan i bolje apsorbira.
Lan brašna za mršavljenje Također se može koristiti na neki drugi način. Naime, zamijenivši jedan obrok korisno piti - jogurt s dodatkom brašna, kao što je opisano u receptu za čišćenje.
Poznat i drugi način koristiti laneno obrok za mršavljenje. Za ovu svrhu noći popiti smjese pripremljene na sljedeći način:
- Jedna čajna žličica brašna sipati 0, 5 šalice tople prokuhane vode (oko 30 ° C), ostavite stajati 10 minuta i dodajte toplu vodu (do 80 ° C) do stakla.
Možete piti istu smjesu umjesto večere nekoliko sati prije spavanja. Tada se u večernjim satima smjesu dodajte malo meda ili grožđice, i piti noć opet bez aditiva.
Lan brašno dijeta: recenzije
Sudeći po mišljenja, očekuje se "glasno" Rezultat nije potrebno, jer gubitak težine je zbog čišćenja tijela, a taj proces je dug. Osim brašna dalje kalorija proizvod, iako u ovom slučaju prehrani.
Tvrtke za proizvodnju i prodaju laneno brašno, obećavaju gubitak težine kao rezultat čišćenja 4-5 kg mjesečno. Povratne informacije od onih koji su pokušali ovu metodu mršavljenja, pokazuju da se javlja mršavljenje, ali mjesečna mjerilo obično ne prelazi par kilograma.
Lan brašno: kontraindikacije
Kako se ispostavilo, bez posebnihKontraindikacije lana obrok Ne, izuzev pojedinačnih netrpeljivosti. Međutim, uzimanje laneno brašno, sjetite se da je osnovni postupak - čišćenje, što znači da je potrebno pratiti potrošnju vode i piti dovoljnu količinu od toga.
Alexander Panyutin
Ženska magazin JustLady