Ako je vaš dom ne može učiniti bez "Olivier", umjesto kobasice bolje mjesto piletine, umjesto konzerviranog graška - svježe smrznute. Vrlo korisno salata zelje s brusnicama. Suzdržite se od krastavaca i marinade - neka povrće na stolu će biti svježe.
Šetnja vašu pažnju ploče s narezaka - neka uživaju ostalo. Ako ste stvarno jako želiš, dopustite si malo komad mesa s roštilja, veganske.
Ako se odlučite smršaviti, morat će provesti godišnji odmor bez tradicionalne pečene patke ili guske. Pržena ili masna pružiti vruće počastiti goste. Bilo bi bolje da je glavni vruće jelo će biti puretina ili piletina, pečena na žaru ili pećnici. U Vašem tanjuru, stavite komad bijelog mesa (prsa) - to je dijetetski. Ukrasite birati povrće (osim krumpira) - pečena, pirjana, kuhana ili sirova.
Odustati limunadu i Colu; Vaš piće - zeleni čaj. Komad božićnog kolača ili kolačiće, ostavite za doručak.
A ipak - ne morite si cijeli dan glad ne naletjeti na hranu u večernjim satima, zaboravljajući sve. Tijekom dana, svakako snack. Dijelovi neka bude svjetlost i male - onda bolje biti u mogućnosti da se ograniči na jesti za vrijeme odmora blagdan.