Drugi, ne manje učinkovit i djelotvoran način da se razvije disanje su različite vrste aerobnog fitnessa, kao i sve vrste sportova, koji su potrebni za proizvodnju veliku količinu aktivnih fizičkih aktivnosti za dugo vremena. Drugim riječima, ako posjetite svoj redoviti sportski trening, već se razvija dišnog sustava. Ako u bilo kojoj fazi treninga nije bilo dovoljno i želite razvijati disanje, povećava intenzitet sportskih aktivnosti. Pomicanje na veći-od-normalne brzine, produžili su se u vrijeme klase, smanjiti ili skratiti odmor.
Treći put dišnog sustava - Provedba posebnih vježbi disanja. To je popularno s onima koji su daleko od cilja jačanja sport i disanje se ne odnose na fizičku aktivnost. Vježbe disanja izumio veoma mnogo. Najstariji pronađeni u borilačkim vještinama, joga, Tai Chi i qigong u. Napredne tehnike disanja kako bi se postigao terapijski učinak, a nudi niz Bolotov Strelnikova. Gotovo sve prednosti za proučavanje magije i Parapsihologija početi s opisom vježbe disanja.
Metoda pomoću posebne vježbe za disanje je odvojeno od ostalih pjesama, jer nije povezana s manifestacijama fizičke aktivnosti. No, u isto vrijeme na sportsku izvedbu može biti znatno utjecati. Pokušajte pokrenuti određenu udaljenost u jedinstvenom tempom do ne dobijete off disanje. Zatim, u roku od nekoliko tjedana za obavljanje svakodnevnih vježbi povezanih s dahom i sa smanjenjem broja udisaja po jedinici vremena. Zatim ponovite trčanje. Raspon će biti određena trčanje udaljenosti više nije stanje dišnog sustava, te stanje mišića. Drugim riječima, prije nego što su mišići umore, počnete gušiti. To praktično i vizualno vam pokazati korist vježbi disanja u raznim sportovima.