Dakle, budite sigurni da to vježbi za trbuh, bedra i stražnjica, a ne zaboravite o pravilnosti. Da biste to učinili, morate odlučiti da li imate dovoljno tutor ili bolje kupiti pretplatu na fitness klub ili bazen, ili bolje, i tamo i tamo. Trener će biti za vas individualni program vježbanja koji će dovesti do problema područje kako bi se u najkraćem mogućem roku. I, potpomognuti ove rezultate u plivanju, možete zaboraviti na ovom uzbudljivom pitanju.
Ako ste se odlučili da imate dovoljno snage i volje za vježbanje neovisni, a zatim stavite u cilju pomoći vježbe trbuh fitball, dom šipkom, hulahup. Dovoljno je da se 30-45 minuta redovitom tjelovježbom, a rezultati neće vas čeka. Također možete tražiti pomoć od miostimulyatorov koji su prisiljeni raditi trbušne mišiće i koža postaje elastična.
Nadopuniti vježbe mogao i trebao biti masažu, primjerice, med. To je vrlo učinkovit, iako to može biti i neugodna. Na trbuhu potrebu primjene mješavinu meda i eteričnih ulja, a zatim početi masaža, dodirom i štipanje sebe. Dotok krvi poboljšava i koža zategnuta. Učinkovitost će biti posebna maser, korist vlastitom izboru sada široke.
Vrlo poželjne soli kupke koje su pomlađivanje kože. Trebate uzeti ih svaki dan ili svaki drugi dan, a tijekom 10-15 kupke. Nakon kupke se preporuča da se prijave na koži liftinga, što uključuje retinol, vitamina A i C, biljnih ekstrakata, hijaluronske kiseline. No, trebali bismo se sjetiti da su takve kreme koža brzo navikne, pa su se stalno mijenjaju.
Za napetog kožu zahtijeva adekvatnu prehranu. Treba konzumirati što je više antioksidansa koji se može naći u grah, struja, brusnice, šljive, jabuke i drugog voća i povrća. Mora biti proteini, masti, vitamini i voda, koliko god je to moguće s čistom slatkom vodom.