Ako impresionirati rezultate, a vi ste odlučili konačno učiniti je, započeti s pripremom tijela. Potrebno, bez mijenjanja bilo što, pomaknite večeru u 18.00. Također, ugodite jesti ispravno, a ne za nekoga, ali za sebe. Imajte na umu da su veliki oblici ne pojavljuju brzo, tako da ako želite da biste dobili instant rezultate, tražiti nešto drugo.
Dan počinje s doručkom obavezno, barem malo. Uostalom, prije večere možete priuštiti hranu (u razumnim količinama, naravno). Dopuštene namirnice kuhana bilo koji način želite. U to vrijeme, samo mogu koristiti šećer. Ako volite tjesteninu, zabavite se s njima, također, prije ručka.
Ručak na 13,00-14,00 plana. U ovom trenutku, potaknuti sve kuhana i pirjana, kao kiselo-mliječni proizvodi. Prilikom kuhanja juha, imajte na umu da je meso i krumpir - proizvodi nespojivo, pa izaberite jednu ili drugu.
Posebna pažnja posvećena je sustav večeru. Glavno pravilo je da se ne jede poslije 17,00-17,45. Za početnike, to je složen uvjet, jer obično još uvijek poželjan. No izdržati gladi imate samo dva tjedna, nakon čega je tijelo privikne.
Osim toga, za vrijeme večere je ograničen na hranu sukladnosti proizvoda prema programu. Zajedno možete jesti: voće i mliječni proizvodi, povrće i mlijeko ili žitarice, meso i jaja. Općenito, pokušajte kuhati najlakše probavlja večeru. A ako je to tako dogodi da ste propustili, morat će zaboraviti do sljedećeg dana.
Ako ste pozvani da posjetite, da ne bude "crna ovca", noseći sa sobom bocu suhog crnog vina i pitati domaćica malo sira. To nije previše utjecati na vaše napore, naravno, ako se ne ide u posjet svaki dan.
Usput, iako hrane tri puta dnevno, tijekom dana, možete razmaziti svoje tijelo s nekim nezaslađen voća ili povrća.
U skladu s ovom jednostavnom elektroenergetskog sustava, postupno ćete se osjećati kao ostavljajući dodatnih centimetara oko struka i bokova. Ne zaboravite da se brine o njima pravovremeno. Catherine Mirimanova savjetuje svaku večer uživati u kavu pilinga, masirati ih nevolje spotova. I nakon čišćenja trljati i hranjivu kremu s mumijom.
I ne zaboravite da je korekcija brojka je nemoguće bez vježbanja i sporta.