Štete od teških ekstremnih dijeta koje uključuju one najpopularnije, očito je:
- Štednje dijeta pauze kultura hrane. Sjedeći na novoj dijeti, mnogi su počeli koristiti one proizvode za koje ranije nisu dotaknuti. To je često potrebno isključiti one proizvode, koji su navikli na jelo. Snaga kroz nestanka struje plus željeni rezultat u ekstremnim stresom. Motivacija je naglo pada i razbija čovjeka, branje gore smršavio uz blagi debljanje;
- Ne uzimajući u obzir specifičnosti svoga tijela, možete početi koristiti proizvode preporučene od strane inicijatora prehrani koji je apsolutno kontraindicirana ga koristiti u Vašem slučaju. Ove kontraindikacije su alergije i kronične bolesti, čiji protok može ići u akutnoj fazi takve prehrane;
- Moralno je vrlo teško pridržavati strogih propisa kada je to neophodno za pripremu hrane za domaćinstvo. Tako da glad i dodao snažnu napast, koja se može prevladati ne svi, čak i većina jake volje;
- Jednostranost od dijeta dijeta sigurno dovesti do poremećaja metaboličkih procesa, najčešće sporijeg metabolizma, nedostatka vitamina, osteoporoze, oslabljen vode i ravnotežu soli.
Kao što možete vidjeti, učinci popularnih dijeta može biti vrlo tužna. Stoga, preporučamo:
1. Prije nego što idete na dijetu, pažljivo pročitajte sve uvjete koji moraju biti ispunjeni, procijeniti svoje sposobnosti i mogućnosti vašeg tijela i trebali posavjetovati s dijetetičar.
2. Uvijek imajte na umu da je najbolja dijeta - ne ona koju je preporučio prijatelj ili ste pročitali u modnom časopisu, i jedan koji će vam pomoći dobili osloboditi od extra pounds za dugo vremena bez recidiva, živčanih slomova i hrane.