Slika u kombinaciji s plodovima mora, algi i povrća - ne samo božanski ukusna, ali i korisno. Sushi bore s bolestima srca, poboljšanje kože, noktiju, kose, pozitivan učinak na aktivnost mozga. Plodovi mora obiluju u lako probavljiv protein, i riža u puno složenih ugljikohidrata i vlakana, koja ima pozitivan učinak na probavu. Osim toga, riža je sorbenta, ona je u stanju osloboditi tijelo od toksina. Alge se bogate cinkom, jodom, kalijem, fosforom. Povrće nadopunjuju ovo jelo, aktivirati crijeva. To je razlog zašto zemlja - savršena poslastica za vitku figuru. Sadrže minimalno masnoća i maksimalno hranjive tvari.
Sljedbenici sushi prehrani su Steven Spielberg, Demi Moore, Nikolai Baskov, Robbie Williams. Njegovo trajanje ne smije prelaziti sedam dana, jer je moguće zasićenost među agentima i nedostatak drugih. Bi bilo bolje vježbati dana posta na kopnu. Je vrlo nepoželjno koristiti ovaj japanski jelo na prazan želudac. Crvena vrste riba koje su dio jela su snažni alergeni. To je razlog zašto ljudi s alergijama i onih koji imaju želučane probleme, ova metoda mršavljenja je kontraindicirana.
Sushi prehrana je raznovrsna. U samo jednom obroku možete uživati nekoliko vrsta sushija. Oni moraju imati jedan mali dio s palicama. Budući da je želudac ispunjen polako i zasićenost pojavljuju vrlo rano, što smanjuje rizik od prejedanja. Za jedan dan možete pojesti do 20 rola, osim toga, u svakodnevnoj prehrani je prihvatljivo da su miso juha, sashimi, salate i zeleni čaj.
Jutro trebao početi s šalicom svježe pivo zeleni čaj, a zatim jesti 3 role. U vrijeme ručka koristi najveći dio dnevne vrijednosti: 7 rolama. Preostali iznos od zemlje razvrstava večera i poslijepodnevni čaj. Liječi i izgubiti težinu s ovim japanskim jelima - lijep poslasticu da svatko može priuštiti.