Nisu svi ljudi jednostavno s obzirom na odbacivanje uobičajene mesa i mliječnih proizvoda. Ako ne možete istodobno prebaciti u potpunosti oslonio hranu, pokušajte ograničiti potrošnju mesa, mlijeka i drugih proizvoda zabranjen u postu. To je također korisno uzeti na zamah učinak.
Post, u najbržem mogućem roku značajno izgubiti na težini. Vi ćete početi osjećati nevjerojatnu lakoću u tijelu, osjećat ćete primjetan val snage i vitalnosti. No, potrebno je voditi zdrav način života, da se presele puno, provode više vremena na otvorenom i jesti uravnotežen.
Ono što se može zamijeniti meso i mlijeko u korizmi?
Prvo, potrebno je obratiti pažnju na grah, razne žitarice, orašasti plodovi i gljive. Pokušajte jesti više povrća, voća i bobica. Također, ne zaboravite piti puno tekućine. Prirodni sokovi, voćni napitci, voćni napitci nadoknaditi nedostatak vode u tijelu. Često osoba koja misli da je gladan, ali, u stvari, to nadilazi žeđ. Ako ne natrpati, povećati broj obroka dnevno.
Do sada, Internet možete pronaći mnogo recepata za razne mršavih hrane. Možda neke od jela koje ste ikad pokušali. Nemojte biti lijeni eksperimentirati u kuhinji. Zapamtite da čak i mršav za pripremu hrane može se pristupiti kreativno.