10 Dijetalni proizvodi pogodni i za one koji ne podnose glad. Ne gladni nesvjestica i vrtoglavica, grčevi u trbuhu, hipoglikemija.
Koji su osnovni principi ovog zanimljivog prehrani? To je vrlo jednostavna: ne može biti samo oni proizvodi koji su napravljeni u popisu prehrane. Kombinirajte proizvode kao što želite, glavna stvar - ne morate pol kilograma hrane dnevno, a moraju koristiti cijeli popis.
Hrana bi trebala biti kuhana ili pirjana. To je ne samo princip prehrane, ali i savršen poklon za probavnom traktu. Biti na dijeti 10 namirnica možete izgubiti dva kilograma tjedno, bez osjećaja nelagode mnogo.
Dakle, možemo navesti proizvode koji su dopušteni: piletina (grudi), jaja, svježi nemasni jogurt, svježe gljive, povrće (patlidžan, rajčica, krastavci, tikvice, kupus, sve), jabuke.
Ako ste apsolutno ne mogu bez kruha, jedite ga. Naravno, malo - jedan komad kruha od raženog brašna po danu. Povrće salate može se puniti sa sokom od limuna dopušteno sve bilje i češnjak, što značajno poboljšava okus hrane.
Sada o pijte kao i obično, na uobičajen način. Voda, čaj, kava - dozvoljeno, ali bez sladila. Ako vam se sviđa slatki, možete pojesti malo meda ili otopiti ga u tekućinu.
Izraz ove ukusne prehrane - deset dana. Ako niste zadovoljni rezultatom, možete ponoviti dijetu. Ali ne prije nego što jedan ili dva mjeseca. Glavna prednost da ima blag dijeta od 10 proizvoda - zdravstvene ispravnosti.
Dodatni izvori:
- Ljepota