Uzroci prekomjerne težine
Prvi i glavni razlog za debljanje je nezdrava prehrana. Kao što je rekao u davna vremena: "Jedite doručak sebe, udio večeru s prijateljem, večeru i dati neprijatelja", ali, u pravilu, na doručak od kave, sendvič za ručak, dobro, a kamoli ostatak večeri možete jesti. U tom slučaju, kako bi se brzo riješiti viška težine na bedra, trbuh i na tijelo kao cjelinu, mode power treba mijenjati. Prije ručka, možete imati sve: i slatkiša, i brašno. Nakon ručka zabranjeno koristiti brašno, slatki krumpir. Nakon 19:00 na hladnjaku visio lokot. Jeste li spremni za to?
Nakon rođenja, žena nije lako ući u normu, ne možemo učiniti bez vježbanja. Skrb majka treba dobro jesti, ali to ne znači da možete jesti sve, uravnotežena prehrana će vam pomoći u ovom slučaju. Ne smijemo zaboraviti da je voda u stanju zaključiti masnoća iz tijela i pomoći dobili osloboditi od velikih bedara. Dakle, u svakodnevnoj prehrani moraju biti prisutni oko dvije litre čiste vode.
Navika "jam" tuge, depresije ili samo loše raspoloženje, ravna cesta vodi do prekomjerne tjelesne težine. Ako stvarno želite da žvakati, bolje kupiti suho voće - jabuke, šljive, kruške, a možete žvakati na njima cijeli dan. Vlakna će vam pomoći očistiti crijeva, pomoći osloboditi višak u kukovima i dobili osloboditi od extra pounds.
Ako masa je biran nakon bolesti i lijekove, onda, prije nego što počnete dobivanje osloboditi od viška težine, to je najbolje konzultirati svog liječnika kako bi provjerili svoje hormone.
Ako želite da biste dobili osloboditi od viška težine, muškarac ili žena ne treba shvatiti na svim dijeta u nizu. Prvo što pažljivo vagati li ima dovoljno volje da se do kraja. I to će imati i moć, a ne volje. Postoji mnogo dijeta tijekom koje možete jesti tijekom cijelog dana. Bonn juha, primjerice, i prehrana Protasova izgrađen na povrću.
Važno je, nakon što je dijeta pokušati zadržati težinu najmanje mjesec dana, a zatim možete ponovno na dijeti dok masa ne dostigne željeni rezultat.
Ukusna tajne
A sad mali "ukusne" tajne. Borovnice treba držati u prehrani žena, jer su znanstvenici i liječnici pokazali su da borovnice mogu spriječiti nastajanje masnih stanica. Sreća hormona čokolade kakao tiho zamijenio, enzim koji razgrađuje ugljikohidrate.
Kao i ide u posjet? Učinite to pravilo prije odlaska u posjet piti šest do sedam tableta ugljena. U slučaju intenzivnog mršavljenja okružite s mirisom omiljenih boja pomoću aromaterapije.
Ako želite izgubiti na težini ozbiljno pogled na ogledalo, osmijeh i pokazati svijetu prekrasnu princezu, skriven ispod težine.