Christian Bale - ozbiljan dramski glumac, a dokaz za to je njegova uloga u "Nestajanje". Međutim, prva stvar koju ćete primjetiti na ovom filmu, to nije igra, kršćanski, a to je nemoguće mršavosti. Prema scenariju junaka Bale tijekom godine ne spava i ne jede. Za igrati ovu ulogu, glumac je morao smršaviti 4 mjeseca na 28 kilograma. Kao što kaže Christian Bale: "Htjela sam izgubiti više, ali jednostavno sam prestala."
Nakon razgovora s filmski glumac dojam da je on bio u stanju izgubiti na težini, uglavnom zbog samodiscipline. Ako postoje problemi, ali uglavnom psihološke prirode. Christian Smršavio sam, fokusirajući se samo na vlastito zdravlje. Mnogi prijatelji zabrinuti da nije bio bolestan. No, glumac kaže da se osjeća loše. Osjetio je mirno, pa čak i mir. Želja da se dokaže sebi da može učiniti mnogo za uzbudljivu ulogu, želja za novim iskustvima, Christian zove jedan od glavnih poticaja u borbi protiv svojega tijela.
To je recept za mršavljenje Christian Bale:
1. Nemojte jesti.
Glumac kaže da je nakon što je shvatio zadatak, on se postupno smanjuje unos hrane za 300-400 kalorija dnevno. Na preporuku liječnika uzimanje vitamina kompleksa. Pio puno vode kako bi se utopiti glad.
2. Run.
Glumac trčati dok je imala neku moć. Zatim vježbe pohaban svoj udio samo za kameru. Postoji scena u kojoj junak Bale radi. Sam Christian ih poziva najviše nevoljen. Ipak ... vrijeme je proveo uglavnom lažu.
3. zbunjujući.
Kad gladni, Christian Bale čitati knjige. To mu je pomogao da ne razmišljaju o hrani.
4. Postoji kamo otići.
Glumac radije samoću kako bi bilo tvrtki, jer komunikacija uključuje više od samo razgovarati. U pravilu, tijekom susreta ljudi jedu i piju, pa Christian proveo vremena kod kuće.
Nakon snimanja filma "Nestajanje" Glumac je morao pripremiti za snimanja filma "Batman Begins". Mjesec i pol, on je zabio 45 kilograma. Nakon ovakvih podviga Christian čini mađioničar koji upravljaju svojim težinu s jednostavnim: "To je moja volja, i moj zavjet ...". No, ako je sve tako jednostavno, zašto milijuni muškaraca i žena širom svijeta pati od prekomjerne tjelesne težine? Dakle, što učiniti Christian Bale je vrlo štetna za tijelo.
Dugotrajno gladovanje dovodi tijelo počinje jesti vlastitu mišića. To je razumno rješenje u smislu fiziologije - mišića Većina energije. Trošiti mast tijelo počinje kada većina od mišićne atrofije. Masno tkivo - je dostaviti tijela najmračniji dan, a njezino tijelo troši najmanje.
Tijekom posta masti i aminokiseline iz mišića ne mogu razdvojiti na razini jednostavnih proizvoda. Tijelo je ispunjen toksina, ova pojava se zove "ketoze." Koža izgladnjeli čovjek odiše opor miris acetona, zbog akumulacije u tijelu acetoacetala.
Još jedan nedostatak gladi - ateroskleroze. Prvenstveno izvedeni iz svojih masnih rezervi, ali da bi ih transportirati u jetru za obradu, moramo proteine koji nedostaju. Kao rezultat masnoća se taloži na stijenkama krvnih žila.
Postoje promjene u hormonalnoj i ravnoteže tekućine i elektrolita, prekinute imunološki sustav, mišićno-koštani sustav, oči. Tijekom vremena, te promjene postanu nepovratan. Čak i vrlo gusta ljudi ne bi trebali otpustiti više od jednog kilograma tjedno.
I na kraju, najozbiljniji, ali ne i zadnji negativan učinak. Post smanjuje lijevu klijetku. Povrijeđeno omjer svom području veličine mitralni ventil. To dovodi do činjenice da su ljudi izgubili oko 40% njegove mase manje od šest mjeseci, dvostruko povećava rizik od iznenadne srčane uhićenje.
Kakav god bio zarazan primjer Christian Bale, nemojte ga slijediti. Bale opet smršavio za ulogu u filmu "The Fighter", ali ne kao drastično. Recimo, Brad Pitt je dao ovu ulogu upravo zato što ne žele riskirati svoje zdravlje.