Odredite parametre će vam pomoći trakom mjeru. Imajte na umu da to ne bi trebao biti rastegnut. Inače, mjerenje neće biti točni. To je najbolje da ih bi uvijek jedan te isti instrument, kako bi se uklonili mogućnost odstupanja u trake jedni drugima. U svakom slučaju, razlika između čitanja "prije" i "poslije" bi bilo preciznije ako ne promijenite traku na drugu.
Ako imate priliku, pitajte nekoga da vam izmjeriti. Dokazi u ovom slučaju će biti točniji od kada bi mjerenja sami. Stanite uspravno, s leđa ravno. Pri mjerenju bokove, stavite metar vodoravno, pokušavajući doći do najudaljenijih točaka. Vrpca ne smije biti preuzak, ili obrnuto, oslabljen.
Idi na struku. Za razliku od tehnika mjerenja bedrima, ovdje morate položaj mjerne trake, tako da je pokriven najuži dio. Kad mjerenje pokušajte se opustiti, želudac ne bi trebalo biti povučena. Vrpce ili povući previše teško da bi dobili najviše pouzdane podatke.
Kad mjerenje prsa je vrpcom, tako da će proći na najudaljenijim mjestima. Mjerenje se vrši na izdisaju. Imajte na umu da je znao prsa, možete jednostavno odrediti veličinu odjeće ruskih. Da biste to učinili, jednostavno podijeliti ukupno dva.
Za mjerenje visine, naslonjena na zid ili drugu ravnu okomitu površinu. Povratak bi trebao biti ravno, pete i glavu treba dirati odabranu površinu. Uz pomoć knjige ili ravnalo pronaći točku na zidu koji odgovara vašem rast. Zatim izmjerite udaljenost od njega na pod. Kad mjerenje rasta ne zaboravite da skinu cipele.