Preporučljivo je provoditi sve mjere u jutarnjim satima. Inače, na primjer, mjerenje stopala mogu biti dovoljno informativni. Na primjer, na kraju dana teladi i noge mogu oteći malo i povećati u veličini.
Jedan od najvažnijih pokazatelja vitke linije - struka - mjeri se na sljedeći način: pronaći najuži dio tijela između prsa i bokova i zaokrenuti vrpcu. Osim toga, kada se mjerenje morate disati. Ne morate se povući želudac - to će iskriviti rezultate mjerenja.
Poprsje mjere preko svoje bradavice linije. Opet, nema potrebe da se stegnuti metar.
Najveći broj pitanja je mjerenje kukova. Može se smatrati najtočniji pokazatelj dobiti kroz inča kroz najviše strše točke stražnjice. Trebate se usredotočiti na njih, a ne na prsni kosti.
Osim ovih osnovnih mjerenja, tu su i drugi koji su najčešće korišteni u pripremi uzoraka, ali može biti korisno za osobe gubljenje težine. Veličina Vrat se mjeri na mjestu gdje se prelazi preko ramena. Osim volumena dojke može se mjeriti i opseg tijela ispod grudi. Centimetra trebao biti omotan oko žena kojoj su grudi kraja.
Dodatno može biti korisno za mjerenje volumena u želudac. To je važno za žene koje imaju sasvim je vidljiv. Centimetar potrebno omotati oko torza tri centimetra ispod pupka.
Postavlja se pitanje - mjerenje stopala. To također može biti vrlo informativan procijeniti cjelovitost kao osobu, a stupanj nakachany njegovih mišića. Volumen kuka mora se mjeriti postavljanjem jednom nogom na platformi, tako da je savijena u koljenu pod kutom od devedeset stupnjeva. Centimetra trebao biti omotan oko najširem dijelu stopala, što je obično nekoliko centimetara od prepone. Volumen tibije može se odrediti na isti način, samo trebate odabrati najširi dio nogu između koljena i stopala. Tijekom istraživanja mišići trebaju biti opušteni.