Kako izgubiti težinu u vremenu do početka sezone na plaži?

 Žena primijetio debeo bedra, povećanje struk, odmah početi umirati od gladi. To se ne preporučuje! Da, bez sumnje, vi ćete se riješiti viška kilograma, ali po kojoj cijeni. Prije svega, što učiniti štetu na svoje zdravlje, to jest, možda imate problema s gastrointestinalnog trakta. Osim toga, zbog nestašice korisno i potrebno za tijelo mikroelemenata kože postaje mlitav i beživotan, steći nezdravu boju. Da ne štetiti, dovoljno je koristiti što je manje moguće, slastice i hranu bogatu životinjskim mastima (majoneza, margarin i slično).

Smanjite dozu hrane koja se konzumira. Zapamtite da je bolje jesti hranu nekoliko puta, ali u malim količinama. Nakon tjedan dana raditi na post dana, u tom trenutku jede salatu od svježeg povrća, voća i ljekovitog bilja. Budite sigurni da se početi uzimanje vitamina kompleksa. Jedite više tekućine.

Nutricionisti kažu da je prisutnost dodatnih kilograma u vašem tijelu ukazuje nastajanja koksa tijela. Za povlačenje toksina, početi koristiti biljne čajeve (npr, ribizle, maline, mažuran, metvica), napraviti čišćenje klistir. Za ove svrhe, možete koristiti svježe sokove od kupusa, repe.

Počnite se baviti sportom, ali ne ići u krajnosti i iscrpiti vaše tijelo fizički zahtjevna. Dosta početi raditi vježbe dva puta dnevno, postupno povećanje učionicu. Više šetnja na svježem zraku, jer je hodanje je vrlo korisno.

Prijavite se za zakvaaerobiku. Uz to što su dovoljno brzo izgubiti na težini, zategnuti kožu i poboljšati tijelo. Također možete početi baviti biciklizam, ali imajte na umu da za proširenih vena ili leđima ova vrsta treninga je strogo kontraindicirana.