Točan sadržaj masti u vašem tijelu ne kaže da nutricionista, fitness trenet i drugih stručnjaka. Da biste to učinili, morate doći u bolnicu, gdje je ultrazvuk oprema te pitati tko vam može reći ove informacije. U pravilu, dobri fitness klubova predstaviti ovu tehniku, pitajte na recepciji, gdje je ona. Možete li nam reći kako možete pronaći potrebne informacije.
Ako želite znati što masa masnih stanica u vašem tijelu sada, a zatim pripremiti centimetar, računalo s pristupom internetu i kalkulator.
Najlakši način. Posjetite resursa: http://www.s-body.com/index.php? Opcija = com_wrapper & Itemid = 140, izmjerite opseg struka, bokova i vratu, vagati u ravnoteži i naučiti rasti. Unesite tih mjerenja u centimetrima u odgovarajuće okvire i kliknite na "Izračunaj! ". Sustav će vam reći o postotku masti u tijelu i daju potrebne savjete o zdravlju.
Čak i lakše Sustav omogućuje ovaj resurs: http://edimka.ru/calc/fat/. Unesite tu svoju visinu i težinu, opseg struka u cm, odaberite riječ i pritisnete "rezultat". Vi ćete znati svoju težinu bez masti, težina masti i postotak tijela.
Idi na ovoj stranici: http://expert.sportswiki.ru/fat.html. U gornjem lijevom kutu je napisao: "kalkulator postotak masnog tkiva." Kliknite na "Start konzultacije" i slijedite korake. Napišite svoj kat, mjerenje puta iznad vrha karlična kost, jasno je prikazana na pravu. Napišite količinu bora na triceps, preklopite na bedro, da vidi svoju dob i težinu. Program će prikazati rezultate - postotak masnog tkiva, tjelesne mase i približno tumačenja postojećih rezultata.
Ako ne želite da se mjeri, kupiti elektroničke vage s mogućnošću da odredite količinu masti u tijelu.