No vijest je činjenica da se redovite konzumacije jaja blagotvorno djeluje na zdravlje i izgled. To je olakšan luteina i koenzima R ili vitaminom B8. Lutein - prirodni antioksidans, poboljšava stanje kože, a koenzim R ne samo da daje ljepotu kože i kose, što je također indiciran za mišićno-koštanog sustava.
Maksimiziranje pozitivan rezultat primjenom jaje sedam dana dijeta, poslušni načina:
• Pijte što češće i više tekućine u bilo kojem trenutku.
• Povrće se kuha u vodi samo, ako želite dodati začine, češnjak, luk, sol. Možete koristiti parobrod.
• Nemojte napuniti posudu s uljem.
• Kad osjećaj gladi možete jesti svježe mrkve, salatu ili krastavac, ali samo 2 sata nakon doručka, ručka ili večere.
• Slijedite prehrane i količinu proizvoda i ne mijenjaju mjesta s doručak ručak ili večeru.
• dodatne vitamine da nije potreban, ali vi možete.
• Preporučuje se za sport, što pridonosi većoj mršavljenja popraviti postignute rezultate.
Izbornik jaja dijeta 7 dana
Jedan dan
Doručak bi trebao sastojati od grejpa, 2 kuhana jaja i zelenog čaja. Za ručak, jesti jedno kuhano jaje, 1 naranča i 150 g kuhane piletine. Večera uključuje 200 grama kuhane piletine i čašu kefir.
Dan 2
Na doručak - 2 kuhana jaja, čašu svježe iscijeđenog soka od citrusa. Ručak se sastoji od 2 naranče, 150 g kuhane ili pirjana piletina, čašu vode. Za večeru, jesti dva kuhana jaja i 1 grejp, opere dolje uz čašu mlijeka.
Dan 3
Na doručak, priuštite si čašu vode sa sokom od limuna i 1 kuhano jaje. Dine 200 g kuhane mesa i 1 grejp. Večera treba sastojati od 2 kuhana jaja i čaša mineralne vode.
Dan 4
Za doručak kuhati kajgana 3 s bilo zelenila. Za ručak, jesti salatu, 2 kuhana piletina noge (do 150 g). U večernjim satima, ručati 2 grejpa, 1 kuhano jaje i čašu vode.
Dan 5
Izbornik doručak uključuje salatu od kuhane mrkve, 2 kuhana jaja, zelje i mršav žlica kiselog vrhnja. Za ručak dopustiti sebi 2 svježe mrkve s čašom soka od naranče. Za večeru gulaš 100 g morske ribe u sok od limuna, dodajte izbornik 1 kuhano jaje i čašu mineralne vode.
Dan 6
Jeste doručak 150 g niske masnoće sir i čašu soka agruma. Za ručak - 2 grejpa i 2 kuhana jaja. Večera samo zamjenjuje mineralnu vodu u bilo kojoj količini.
7 dana
Doručak bi trebao sastojati od pola grejpa i dva kuhana jaja. Večera Izbornik - 200 g kuhane mesa i 1 naranče. Večera opet propustiti, zamijenivši ga s mineralnom vodom.
Dođite iz jaja dijeta postupno. U njihovom izborniku i biti sigurni da su alternativne prehrane namirnice: agrumi, jaja, meso, sir, jogurt.