1. Dragun Dijeta: Odaberite ocjenu
Dragun je tropska biljka i um, tvrde istraživači, došao nam je iz Kine. Danas, ovo područje uzgoja voća stablo proširio: "datum-šljiva", također poznat kao dragun, raste u Australiji, Euroazije, Americi i mnogim drugim zemljama. Tu jednostavno nije dao nazive ovom svijetlom narančastom voću: Kineski breskve, srce jabuke, naranče i rajčice čak diaspyros - Hrana bogova (lat.). Stanovnici naše zemlje za procjenu prepoznatljiv okus božanskih bobica može biti samo potpuno krajem jeseni, kada biranog Dragun zrelosti.
Dragun ima oko 500 vrsta, a najpoznatija vrsta nama - bijelac, imaju malo opor okus, japanski slatko i čokoladu (Wren). Najugodnije po ukusu posljednje dvije klase, ne pletu i ima mekanu, medenim okus. Odabir Dragun umu prisutnost smeđe pruge na koži, što ukazuje na stupanj zrelosti. Ako ste kupili nedospevshie voće, stavite ih u zamrzivaču - nakon nekoliko sati u hladnoj dragun izgubiti svoju astringency.
2. Dragun Dijeta: Korisna svojstva jabučnog srca
Dragun - samo skladište korisnih tvari za naše tijelo. On sadrži veći broj mikroelemenata, vitamina, bioflavonoide i organskim kiselinama.
• Vitamin C jača krvne žile i pomaže u borbi protiv prehlade infekcija. Kompleks vitamina i beta-karoten, veliki broj sadržane u dragun, spriječiti rak pluća, blagotvorno djeluje na vidne oštrine, doprinose regeneraciji kože i sluznica.
• U dragun je bogata željezom, pa se preporučuje da se anemičnih trudnicama i imunokompromitiranih osoba. Kalija i magnezija su uključeni u pripravak voća, kako bi se olakšalo nesmetano funkcioniranje srčanog mišića, lučiti višak vode.
• Dragun prikazuje ljude s problemima štitnjače: zbog visokog sadržaja joda, što je izvrsna preventivna mjera kako bi se spriječilo takve bolesti.
• Unatoč niskim kalorija (samo 67 kalorija) Dragun savršeno zadovoljava glad. To se događa zbog visokog sadržaja prehrambenih vlakana i pektina, koji također stimulira probavni sustav.
Dragun, prehrana na temelju ovog iznimnog voća je vrlo korisno za organizam. Unatoč relativno visokim sadržajem šećera, "datum-šljiva" lako probavljivo i stoga savršen za one koji žele izgubiti na težini. Ali koristiti Persimmons u velikim količinama nutricionisti, ipak, ne preporuča: visoki sadržaj tanina može poremetiti propusnost želuca kod ljudi s probavnim smetnjama, a, kao i da se poveća sadržaj šećera u krvi, što je vrlo poželjno za pacijente s dijabetesom.
4. Dragun Dijeta: mono ili kompleks?
Ako vam se sviđa zlatna, mirisnedragunznačidijeta Na temelju tog voća na svoj ukus. Ekstremni pojedinci mogu isprobati mogućnost mono dijeta, u kojoj je tijekom tjedna treba konzumirati samo jednu dragun, od 1,5-2 kg dnevno. U slučaju nelagode, dodajte vaš prehrani izbornik 100 gi 200 g jogurta raži osušenog kruha dnevno - to će vam pomoći da zadržite potreban period. Vi samo može dogovoriti puta dnevno tjedno post oDragun-dijeta - To je sjajan način da se očistiti svoje tijelo od nakupljenih toksina i povući "trbuščić."
Za one koji su skeptični o teškim ograničenjima u prehrani, ženski časopis nudi jednostavniju verziju JustLadydijeta za dragun, Ova opcija uključuje korištenje dragun (1-2 komada) puta dnevno - umjesto doručka ili večere. Primjeri ostvarenja prehrambenim izbornika:
Opcija broj 1
Doručak: Dragun.
Ručak: 200 g nemasnog svježeg kravljeg sira, jedno kuhano jaje.
Večera: 200 g variva, čaj s medom.
Opcija broj 2
Doručak: 100 grama kuhane piletine dojke, krastavac i kupus salatu, šalice kave bez šećera.
Ručak: juha od povrća, dva komada suhe raženog kruha u pećnici, 150 grama jogurta.
Večera: Dragun.
5. Dragun dijeta: ukusna recepti
Pa, konačno, neke neobične recepte s persimmons iz ženskog časopisa JustLady.
Vegetarijanski pilav
Trebat će vam: 200 grama riže, 2 srednje dragun, 400 g povrća juha, srednja crvena i zelena paprika, kardamom, cimet, sol na okus. Začini i riža pržene u biljnom ulju dok prozirna, prelijte juhu, pirjati 10-15 minuta, sol. Izrežite na kocke i paprike persimmons, dodati rižu i donese jelo dok učinili.
Cheesecakes
Trebat će vam: 500 g niske masnoće sir, 2 srednje dragun, 100 g brašna, jaja, šećera, soli na okus. Izrežite Dragun (bez kože i sjemenki) u male komadiće, pomiješajte s preostalim sastojcima. Obrazac uredan kolač paniruem i pržiti u biljnom ulju do zlatno smeđe.
Pekmeza od dragun (Express)
Vedro dragun od kože, izvadite sjeme i izrezati na kockice. Preklopite u zdjelu, dodajte limunov sok i šećer na okus. Stavite 6 minuta u mikrovalnoj pećnici - s okusom Jam je spreman. Dobar tek!
Svetlana Krutova
Ženska magazin JustLady