Vaginalni loptice su poznati još od davnina. Na Istoku, djevojke i mlade žene obučeni u korištenju ih voljeti život. Osjećaj za vrijeme spolnog odnosa, življe i za muškarce i žene za. Mnoge žene koje smatraju da su frigidna, bili su u mogućnosti da doživite orgazam nakon treninga s vaginalnim kuglicama.
U Kini, kuglice su izrađene od žada, ali sada su uglavnom izrađene od posebne plastike. Oni su dostupni u različitim veličinama. U početnoj fazi treninga ili za oporavak mišića nakon porođaja morati kupiti kuglice od velikog promjera, te s razvojem mišića da se presele u manji.
Prije treninga s kuglicama, praksa oblog i opustite intimne mišiće bez njih. Procijedite ih kao da su htjeli prekinuti mokrenje, a zatim se opustite. Uvjerite se da su mišići stražnjice i trbuha su opušteni.
Sada i dalje trening s loptom. Prije nanošenja kuglice preporuča se oprati toplom vodom i sapunom i liječenje bilo antiseptik, koji osim dezinfekcije akcije će igrati ulogu podmazivanja. Pažljivo stavite loptu u vaginu, pazeći da konac ostao vani. Nikad unesite loptu s navojem, inače ne mogu dobiti sami.
Osjetite loptu unutra. Ako ne - malo povući konac. To osjećaj, koliko god je to moguće, stisnite loptu i opustiti mišiće. Zatim pokušajte ponovno.
Kad malo učiti, diverzificirati vježbe - Prva plasirati loptu koliko god je to moguće, za izgradnju mišića u vrlo vrata maternice, a potom ga zategnite na ulazu u vaginu i dalje njihati tamo. Nakon nekog vremena ćete biti u mogućnosti da se presele loptu na vagini sile intimne mišiće.
Definiran vaginalne mišiće, i pokušati napraviti ovu vježbu - sa snagom nit, povucite loptu, imajući na istim mišićima. Kada ste shvatili da se mišići mogu se lako nositi sa svim tim vježbama, ići na manje veličine lopte.
Vježbe s vaginalnim kuglicama vrlo ugodnih i od velike koristi za zdravlje žena. Ih usrećiti, a uskoro ćete osjetiti razliku u njihovim životima.