Planirajte unaprijed za godišnji odmor kako bi mogli ući u normalnom načinu rada. Ako putujete u daleke zemlje - Indija, Tajland, Indonezija, Americi - proširila vrijeme, tako da je nekoliko dana ostalo na lageru. Stigavši kući unaprijed, od vas će biti u mogućnosti da se prilagodi, naviknuti na vremensku razliku i ući u ritam života.
Ako iskustvo prethodnih praznika pokazala je da je u vašoj odsutnosti drži samo gorući posao, a većina slučajeva se gomilaju i čeka da poduzme mjere treba unaprijediti. Slažem se s vodstvom plaćeni supstituirani s jednim od svojih kolega - on će obavljati dužnosti i odgovornosti u vašoj odsutnosti. Iskustvo pokazuje da je samo takva supstitucija će vas odvesti natrag na radnom mjestu, a ne da se utopi u ruševinama zaostatka (neki od njih za vrijeme odsutnosti može biti hitno i neposredna, što dodatno povećava stres posleotpusknoy).
Uzmite si vremena za komunikaciju s kolegama. Podijelite svoja iskustva i sjećanja na odmor, saznati što se dogodilo u vašoj odsutnosti. Korisne podatke koji omogućuju vam da konfigurirate produktivan i ugodan rad.
Koristite prirodne antidepresive: biljni čaj, čokolada, voće. Dobar pomoć nositi sa stresom lubenica i dinja.