Uzrok proširenih vena može postati sjedeći, težine, često se u stojeći ili sjedeći. U tom smislu, bolest može vam stići u bilo kojoj dobi, ali da bi se to izbjeglo, preporučljivo je trenirati venu pomoću jednostavnih vježbi koje će ojačati vaše probleme bez noge i vene. Jedan od tih vježbi iz poznati svima, a zove se "škare". Kad su noge su izrađene osvaja u različitim smjerovima. Druga vježba je da je potrebno utvrditi i podizanje ruke i noge, često ih tresti. Takva obuka treba provoditi svaki dan, inače ste još uvijek u opasnosti.
Obratite pažnju na to kako se sjedi, jer je vaš stav ovisi o kretanju venske krvi. Najopasniji je situacija, kako se ispostavilo, položaj "noge na nogu", jer kad si u svom dugom venu stegnute, cirkulaciju krvi usporava, i zaustaviti se u udovima zajamčena. Smatra najpovoljniji držanje držanje u kojoj je noga baca na stolu. Naravno, ona je definitivno vulgarno, ali najučinkovitiji krvotok boljoj poziciji da se naći. Ako ćete potrošiti dugo vremena u radnom stolcu, onda budite sigurni da biste dobili gore i toplo-up, ili jednostavno podignite nogu stolca te ih rotirati kako bi izbjegli buduće zdravstvene probleme.
Izvrsna sprječavanje pojave proširenih vena su razni vodeni tretmani. Najbolje od svega redovite tuširati, što, s obzirom na razlike u temperaturi, dobar overclocking krvi kroz vene. Glavna stvar - uvijek završiti s hladnom vodom. Ako hladno iz nekog razloga kontraindicirana, onda prići problem s druge strane: samo bi se izbjeglo pregrijavanje: ne posjetiti kupke i saune, ne nose tople cipele bez posebne potrebe.
Smanjuje rizik od bolesti i održavanje zdrave težine, kao što je njezin višak uzrokuje nepotrebno pritisak na nogama. Isključujući slatko i slano, uključite u prehranu više povrća bogatog vitaminima, a noge će vam zahvaliti.