Izbjegavajte oteklina u "normalnim" danima moe biti kroz prehranu. Gornja granica koliine soli konzumirati, zaustaviti i kiselo povre i voe. Soli i ocat doprinijeti nakupljanja tekuine u tijelu. Nemojte jesti masnu hranu prije spavanja do jutra nije bilo otekline ispod oiju, to umanjuje izgled.
Kofein takoer izaziva poveanu e, to dovodi do prekomjerne potronje vode. Ako ste jako ele piti, umjesto crnog aja ili tople okolade popiti au svjee iscijeenog soka. Ako ne moete nekog razloga koristiti vonih nektara, od vas e doi do mlijeka pomo s medom - to je blagi diuretik i sedativni uinak.
Drite aktivan stil ivota za sve unutarnje organe da funkcionira normalno. Ako imate sjedei posao ispred monitora raunala, oteklina moe pojaviti kao rezultat val. Opustite se uz pomo teretanu ili lagani jogging.
Prije odlaska u krevet okupati s morskom soli. To je bogata hranjivim tvarima koje poboljavaju odljev tekuine iz tijela. Temperatura vode bi trebao biti oko 30 stupnjeva. Nakon obrade vode popiti alicu biljnog esencije od Motherwort ili valerijane. Pokuajte ii u krevet u isto vrijeme kako bi se izbjeglo edem, koji su nastali kao posljedica pretjeranog rada.
Ako ste otekline dogoditi sustavno, ali osim toga, to staviti na svoj nain ishrane, posavjetujte se s lijenikom. Moe biti da ste bubreni problemi ili srce rijeiti lijekovima. Nemojte postaviti sebi diuretik lijekove - to moe podmazati kliniku sliku bolesti.