Jedno od osnovnih pravila osobne higijene je intimna izvođenje WC barem dva puta dnevno - ujutro i navečer, ali nemojte zaboraviti na to i nakon svake intimnosti. Da biste izbjegli razne nevolje i upala pranje privatne dijelove je potrebno samo toplu vodu. Osim toga, kada se podmyvanii ne koristite spužvu ili ručnik i obični sapun.
Glavni kozmetike za osobnu higijenu trebao biti gel i sapun za osobnu higijenu, koji sadrže tvari koje pridonose održavanju acidobazne ravnoteže i hidratantnim sastojcima. Ako ne možete koristiti gel ili sapun, možete koristiti posebne maramice.
Nakon završetka higijene osjetljivom mjestu ne trebaju brisati - samo mokro ručnikom. Usput, svaki član obitelji treba imati vlastitu ručnik.
Kako bi se zaštitili od nepotrebnih mikroorganizama i potencijalnih infekcija, potrebno je oprati ruke nakon korištenja zahoda, ne samo, nego i na njegovu posjetu. Osim toga, nakon korištenja WC, poželjno je obrišite intimna zona maramice.
Drugi način zaštite od neželjenih bolesti - pravi izbor za donje rublje. I muškarci i žene ne bi trebalo dati prednost preuzak rublje modela. Potrebno je napustiti odjeću od sintetičkih materijala.
Dodatne pravila ženskih intimnih higijenskih pravila trebaju uključivati uporabu jastučići i tamponi. Dakle, kako ne bi naškoditi svoje tijelo, panty ulošci treba mijenjati najmanje dva puta dnevno. Tijekom menstruacija jastučići treba mijenjati 5-6 puta tijekom dana, čak i ako oni nisu u potpunosti ispunjena. Što se tiče tampona, najbolje je da ih koriste samo u ekstremnim slučajevima i to samo u prvim danima početka menstruacije. I ne treba ih mijenjati najmanje jednom po 4 sata.