Mnogi su čekali bacanje dramatične promjene u općem stanju tijela od prvih sati. No, tijelo treba vremena da se ponovno podešavanje. Ovaj proces može trajati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci, morate imati strpljenja.
Nakon prestanka smanjenje učinkovitosti imunološkog sustava. Najčešće uočene nepravilnosti u dišni i probavni sustav (kašalj, prehlada, želučanih tegoba). Rijetke - bolesti usne šupljine. Postoje promjene raspoloženja.
Što se tiče pojačanja funti za prestanak pušenja, statistike, većina bacanje stvarno dobivanjem viška težine u prvih nekoliko tjedana nakon prestanka pušenja. To je zbog psiholoških faktora i potrebom za zamjenom Bradi cigarete. To se može izbjeći ako ne promijenite elektroenergetskog sustava ili low-kaloričnu hranu jesti za vrijeme ručka.
Prestati pušiti nije lako, ali nakon razdoblja prilagodbe je završena, tijelo počinje da se oporavi. Prvo smanjuje kardiovaskularni sustav. Srce dobiva dovoljno kisika, stijenkama krvnih žila postaju elastičnije. Zatim vraća na živčani sustav. Povećava vodljivost vlakana prolazi razdražljivost. Dišni sustav je obnovljena prošle.
Promjene u tijelu koji se javljaju nakon prestanka pušenja, nije tako strašno kao posljedica godina pušenja. Kako bi se smanjile negativne učinke na tijelo, to bi trebalo obogatiti prehranu i vježbati.