Za stalna potreba za održavanje čistoće svaki dan otuširati ujutro ili navečer. Ne nužno koristiti svaki dan gel za tuširanje ili sapun - on može isušiti kožu. Koristite sapun samo kada stvarno treba oprati prljavštinu, na primjer, nakon sportskog treninga. U vrućim ljetnim vremenskim možete istuširati i do tri puta dnevno.
Tijekom obrade vode je potrebno obratiti pozornost ne samo na cijelo tijelo, ali i vanjskim genitalijama - oni moraju biti oprana barem dva puta dnevno, ujutro i navečer. Ako koristite za čišćenje sapun, kupiti posebne proizvode za čišćenje za osobnu higijenu da ne razbiti prirodnu mikrofloru.
Kako bi se izbjegla upala treba odnijela u smjeru od naprijed prema natrag. Osobito je potrebno pažljivo promatrati dobre osobne higijene za vrijeme menstruacije - u kritičnim danima što je potrebno da se suzdrže od poduzimanja kupke, bazen i plivanje u vodama, kako ne bi zaraziti maternicu, a zbog toga je potrebno vrijeme mjesečna suzdržati od spolnog odnosa. Operite vrijeme menstruacije se preporuča prije svakog mijenjanja sanitarne ubrus ili tampon.
Točan higijene prije seksualne veze će također izbjeći razne upalne procese - tako da oba partnera trebala istuširati prije spolnog odnosa i nakon. Ručnici za osobnu higijenu trebao biti drugačiji od uobičajenog frotir - to bi trebao biti mekan i upija, kao genitalije trebaju smoči, a ne brisati, kako ne bi ozlijediti sluznicu.
U najmanju nelagodu u području genitalija je potrebno posjetiti liječnika kako bi se isključila pojavu kroničnih bolesti.