Vrlo popularan način zamjene cigareta, žvakaćih guma. Ovdje, kao iu slatkiša, to će biti važno okusa. Prednost je bolje dati žvakaća guma okusom cimeta, metvice ili ananasa.
Slama. Čini se da se može zamijeniti cigaretu? To je vrlo jednostavan. Pitka voda na slamku je vrlo sličan procesu pušenja. Tijekom uvlačenja tekućine u ljudskim refleksima se pokreću, a želja za pušenjem znatno smanjena. Da bi taj postupak učinkovitiji i pomogao da se postigne željeni rezultat, možete popiti čašu zelenog čaja ili kuhati posebne biljne napitke iz korijena sladića ili slatki zastavu. Jednom želju za pušenjem još jednu cigaretu, samo ćete popiti piće i odmah nestaje.
Druga alternativa duhanski proizvodi - je beznikotinovye cigareta. Umjesto toga, oni koriste duhan razne bilja. No, da se uključe u takve cigarete nije potrebno, jer produkti sagorijevanja može dovesti ne manje štete na tijelo od nikotina. Tijekom pušenje u ljudskim plućima dobiva benzopiren, karcinogene komponente dima i ugljičnog monoksida. Dakle, i dalje se ozlijediti, bolje iskoristiti ovih cigareta što je manje moguće.
Već neko vrijeme zaboraviti na cigarete pomažu sjemenke ili orašaste plodove. Ako bi privukli svoje prehrane, želja za pušenjem cigareta neće biti uskoro.
Sada na tržištu nudi novi izum - elektroničku cigaretu. Oni su već vrlo popularne među ljudima koji žele prestati pušiti. Razlog je u tome što oni pomažu osobi nositi s teškom psihičkom ovisnošću. Načelo od cigareta je da u pooštravanja ne puši ulazi u pluća, a obično pare ne sadrži ugljikov monoksid, katrana i duhana karcinogeni. Ova metoda zamjene cigareta je najučinkovitiji, jer tijekom vremena pušač je ovisnost o nikotinu je smanjen, a želja da se vrate u tradicionalnim cigaretama i sve je izgubljeno.