Potrebno je eliminirati ili smanjiti unos bilja i začina, kao što je jetra negativno reagira na duhovit jela. Također, nemojte zanositi kiseli, dimljena hrana, masne meso i ribu, alkoholna pića, jake kave.
Dobar alat za oporavak jetre je med, tako da treba konzumirati dva puta dnevno za 1 žličica ili dodaju raznim jelima (žitarice, salata, sir). Proklijala zrna pšenice i žitarica imaju pozitivan učinak na jetru i ubrzati proces ozdravljenja. Prirodni sokovi su u stanju vratiti mineralnu ravnotežu, što je posebno važno za oslabljena jetre.
Očistiti jetru od toksina, preporučljivo je piti svaki dan na prazan želudac 1 šalicu tople mineralne vode s 1 žličica meda. Zatim nanesite topli grijanje jastučić na desnoj strani 30-40 minuta. Nakon 1-2 tjedana redovitog obavljanja postupka dođe značajno olakšanje i uklanjanje boli u području jetre.
Fizioterapija pozitivan učinak na jetru, pa je nužno izvesti jednostavne vježbe svaki dan, "škare", čučnjeva, "bicikl", odskakanje na mjestu, trčanje. Učinak se postiže zbog činjenice da je tjelovježba raspršiti stagnacije, oni masirajte vitalne organe.
Možete isprobati vježbe disanja, koje aktivira unutarnje organe i normalizirati protok krvi u jetru. Kada premjestite žuč se podiže bolove i poboljšati opće dobrobiti ljudskog tijela.