Kako masirati ramena

Kako masirati ramena
 Masaža može biti sredstvo liječenja i prevencije, tako da se aktivno koristi kao tretman kao iu sportskoj praksi. No najbolji rezultati nakon događaja može se očekivati ​​samo u slučaju ako se provodi ispravno.
 Rame masaža može imati veliki broj indikacija za. Na primjer, to može biti fizički umor nakon visokog stresa, oporavak od ozljeda kostiju i mišića, određene bolesti krvnih žila. Rame masaža je vrlo važno i zbog ramena snažno je povezana s opskrbom krvi na rukama.

Postoje određena pravila koja treba slijediti pri provođenju bilo masaže, uključujući i ramena. Prije svega, potrebno je izmjenjivati ​​prednosti i slabosti tehnikama, od kojih svaki može nositi s ne više od 8 puta. Potrebno je osigurati da, kada su moćni tehnike pacijenta nije pojavio oštru bol. Sve trikove koje je potrebno izvršiti u blizini limfnih čvorova - u tijeku limfe (čvorovi se ne može masirati). U slučaju području ramena trebaju biti od lakta prema pazuhu.

Što se tiče položaja pacijenta, što u velikoj mjeri ovisi o tome da li ste parcijalna masaža područje ili puni. Tako, na primjer, ako je terapeut i pacijent će stajati licem u lice, onda najbolja opcija - ako pacijent ruka je rana na leđima. Ako Masaža se izvodi iza - onda pacijent treba staviti ruku na rame s druge strane, ako postoji potreba za masažu donjeg dijela - će biti više zgodan ako pacijent ruka će biti stavljen na ramena osobe koja će obavljati manipulaciju.

Za obavljanje ovog postupka stoji na ramena su opuštena. Ako masira će biti samo jedan dio njega - to je prvo potrebno izvršiti masirajte cijelu ruku. Ako ramena masaža - puna, morate mijesiti cijeli rameni pojas, bez utjecaja samo na područje unutarnje šupljine biceps.

Kada masirati ramena i podlaktice pridržavajte sljedećeg redoslijeda: prvo, održan milovati, cijeđenje i gnječenje tada (to bi trebalo biti učinjeno odvojeno za biceps i triceps), a zatim mišići morate samljeti i završiti milovati sjednicu. Važno je zapamtiti da kada gnječenje može aktivirati samo falanga ili prstiju.

Tags: Pokret za masažu područje