Na prvi pogled se može činiti da nema ništa lakše nego za pripremu aromatičnih kupki - potrebno je samo da se izlije više vode, dodajte ulje na nju i zabavite se. Međutim, nisu svi tako jednostavna: aromatično kupke, što se toga tiče, bilo koji drugi postupak u aromaterapiji, zahtijeva nadležno pristup.
Aromabath ima snažan terapeutski učinak, a vi ga možete doći na dva glavna načina: putem udisanja para eteričnih ulja i na račun njihovog prodiranja u kožu. Uz pomoć aromatičnih kupki može biti kako riješiti određeni problem, a dobili umirujuće, ili, obrnuto, tonik učinak na tijelo. Međutim, najdragocjenije aromatično kupke plus je sposobnost da se smanji stres.
Eterično ulje može prodrijeti kroz kožu u krvotok i limfni sustav, a koriste ih prevezli u cijelom tijelu. Zato je korištenje eteričnih ulja treba pristupiti pažljivo i oprezno. Da bi pravilno pripremiti Aromabaths morati birati toplu vodu na najvećoj mogućoj temperaturi od 40 stupnjeva. Prije nego što zaronite u nju, što je potrebno za pripremu: tuširati sa sapunom i vodom, isperite bilo kozmetika s površine kože. Prvi prijem aromatičnim kupkama ne smije biti veća od deset minuta.
Osobitost eteričnih ulja je da su praktički netopivi u vodi. Stoga, prije nego što dodate ulje u kadu, moraju se razrijediti u emulgator - tvar koja može pojačati učinak aromaterapije. Kao emulgatori prikladnim tvarima, kao što su more i sol, jogurt, mlijeko, kiselo vrhnje, med.
Za izradu aromatične kupke treba koristiti ne više od 6-8 kapi eteričnog ulja, a za djecu i starije osobe, ova koncentracija trebala biti manja. To ne bi trebao biti oštro iz kupelji, trljati kožu s ručnikom - najbolje je da lagano mokra tijela ili ga dati svoj suho.
Kupka s uljem lavande pomoći nositi se s depresijom, nesanicom, oblikovat će živčani sustav. Na razne prehlade će biti korisno da se kupka s eteričnim uljima borovice, eukaliptusa, limuna i naranče aromabath smanjuje nastajanja koksa tijela.