Prvi znakovi toksičnosti - odbacivanje mirisa, jutarnje mučnine, zbog čega nećete biti u mogućnosti da se iz kreveta, jakog slinjenja, pospanost i slabost u cijelom tijelu, gubitak apetita. Među uzrocima toksičnosti liječnika nazvati povećanje razine hormona estrogena, smanjen imunitet i nasljedstvo. Počinje rano trovanje obično 5-6 tjedan i traje do oko 12 tjedana trudnoće. Teški slučajevi zahtijevaju protoka trovanje nadzorom liječnika.
Kako može ublažiti stanje trudna tijekom toksikoza? Da biste se osjećati bolje, sada je potrebno da se u potpunosti opustiti. Spavati najmanje 8-10 sati. Svaki dan, budite sigurni da hodaju na svježem zraku najmanje 1 sat. Da biste spriječili jutarnje mučnine, odmah nakon buđenja, pojesti nešto što nije previše teška - krekere, kolačiće, krekere, jaje, kriška sira ili sušene jabuke.
Tijekom dana, pokušajte prigristi češće. Jedite polako i one proizvode za koje nemate negativne reakcije, jogurti, orašasti plodovi, sušeno voće. Pokušajte se držati pravilnu prehranu: više biljne hrane i žitarica, izbjegavajte masne meso, dimljena, duhovit i slana jela. I zapamtite, vi ste bolesni od onih proizvoda koje sada kontraindicirana - tako da tijelo brine o zdravlju vašeg djeteta.
Pitajte rođake i supruga u tom razdoblju nije koristio parfem, nemojte kuhati brzo i konkretno mirisna jela, au svakom slučaju ne puše u vašoj prisutnosti.
Što se tiče hrane, pokušati staviti na savjet liječnika. Na primjer, ne ako ste pokušali miješati bjelančevine i ugljikohidrate, ali sada trebamo zaboraviti o ovom pravilu. Ova kombinacija će vam dati energiju za svakodnevne aktivnosti.
Jedite više tekućine - mlijeko, sok, čista voda, biljni čajevi. Kako se nositi s pojavama toksičnosti pomoći će čaj s kamilicom, matičnjaka, mente ili đumbir. Međutim, ako ste se već pojavila oteklina, o dopuštenom dnevnom količinom tekućine koju je potrebno konzultirati liječnika.
Pa neka se mučnina tijekom trudnoće kiselo sušenog voća, sokova i voća - naranče, mandarine, zelene jabuke. Nemojte se bojati da ih jesti, ali slijedi jedno pravilo - sve što bi trebao biti u umjerenim količinama!