1. Idealan ruke
Vi, kao i svaka žena, njeguju svoju manikuru. Duge, uredni nokti - dio vaše slike i emocionalne ravnoteže. Ali kada su počeli ljuštiti i slomiti, morate poduzeti hitnu akciju. I to je ono štotreba obratiti pažnju na prvom mjestu:
Obrok, Vaš zadatak - kako bi svoje tijelo dovoljno kalcija. Da biste to učinili, uključite u prehranu više tvrdi sir, mlijeko i riba. Također korisna su kupus, škampi i crni kruh.
Briga, Slabi nokti će imati koristi maslinovo ulje. 1-2 puta tjedno, nanesite na kožu vaših ruku i noktiju. Također smatra dokazanim otklanjanje soli kupke. Rastopite u toploj vodi žličicu ocean ili morske soli i 20-ak minuta potopiti u dobivenu mješavinu rukama.
2. Prva osoba
Priznajte, ste oduvijek sanjali o tome da je vaša koža je savršeno glatka i ne zahtijeva posebnu njegu. No, u stvarnosti, to jednostavno ne može biti. Uostalom, nakon što vaše tijelo nešto pođe po zlu, to signalizira kožu. Međutim, u vašoj moći da se bliži savršenstvu.Samo treba znati nekoliko tajni:
Obrok, Najvažniji element za stanice kože - voda. Nedostatak ovog tijela zasigurno će postati dosadno ten i ljuštenja kože. Učinite to pravilo piti najmanje dvije litre vode na dan. Još jedan važan razlog leži u crijevne mikroflore. Kršenje bilanci može biti uzrokovan pothranjenost i uzrok gušavosti. I to će sigurno utjecati na kožu. Kako biste izbjegli takve probleme treba popiti kuru probiotika, kao što Linex. Ona sadrži niz korisnih bakterija, koja normalizira crijevnu mikrofloru.
Briga, Učinite to pravilo ne isprati s vodom iz slavine. Bolje je koristiti kuhana, mineralnu vodu ili posebne alate za čišćenje kože. Dva dana sam koristiti hidratantnu kremu, ne dopustite isušivanje kože. Nikad ne idite u krevet u popravni! I izabrati kozmetike koja se Optimalno vašem tipu kože.
3. Luksuzni kose
Lijepa kosa - svakako pravi dar prirode. No, tu su i veliki broj razloga, negativan utjecaj na njihovo zdravlje. Kako si pomoći lomljive, suhe vlasi dobije sjaj?Ne zaboravite da je split završava trebaju posebnu skrb:
Obrok, Uključite se u izborniku masnih kiselina. Oni se nalaze u ribi, kao što su tuna, sardine, losos, kao iu žitaricama, orašastim plodovima i maslinama, biljno ulje.
Briga, Nanesite na vrhove kose korisne ulje. Savršeno pogodna ricinusovo, jojoba i čičak. Redovito trim split završava i ne zlostavljaju sušilo za kosu.
Ono njegu za kožu, kosu i nokte koristite? Što mislite, je li moguće da izgleda dobro njegovan, sa zdravstvenim problemima? Raspravite u pregledu na članak!