Čak i ako ste još uvijek u školi tjelesni odgoj preskočen, a danas riječ "sport" je uzrok vaše žgaravicu, morate se potruditi i početi raditi vježbe. Po želji pokrenuti dnevno na 10 km. To možete učiniti za početak hodanja. Rasporedi s prijateljem ili voljene osobe na večeri šetnje dnevno. Nosite dobre tenisice, odjeća ne ograničava kretanje, isključite TV prijemnik i ići van. Umjerenim tempom, govori o svemu može biti dovršen u večernjim nekoliko kilometara. Osim toga, svježi zrak i tjelesna aktivnost ima pozitivne učinke ne samo na ton kože, ali i pomaže da se uspostavi dobar san.
San
Tijelo jednostavno treba dovoljno sna najmanje 8 sati dnevno. Šetnja prije odlaska u krevet, prozračite prostoriju za noć i obustaviti sve postupke u jutarnjim satima. Mlohav kože bez sjaja često u žena koje pate od kroničnog nedostatka sna.
Voda tretmani
Izlijevanje hladnom vodom ne samo reagirao ali i poboljšati tonus kože savršeno i cijeli organizam. Glavna stvar je da se sami započeli. U roku od tjedan dana nakon hladnog ispiranja osjećate Slađa čelika izgled. Koža postaje elastična oči, ten poboljšava, bore su izglađene. Ako jednostavno ne možete odlučiti na lije, pokušajte ispiranja.
Kupka
Bath - to je najbolji način za poboljšanje tonusa kože, očistiti tijelo od toksina, reći zbogom celulitu i čak pretili. Jednom tjedno, posjetite kadu ili sauna. Budite sigurni da bi svoje piling i maske. Možete koristiti narodnih lijekova kao što su med ili maske od povrća i voća. Nemojte piti alkoholna pića nakon par. To je najbolje da se ugasiti svoju žeđ biljni čaj.
Ovlaživanje
Ne zaboravite hidratizirati kožu svakodnevno. Gubitak vlage vrlo brzo dovodi do gubitka tonusa. Nakon tuširanja, nanesite laganu masažu na još vlažnu kožu losion ili gel. Pokušajte nekoliko puta tjedno uzeti zraka kupke u dobro prozračenoj prostoriji.
O brinuti o koži na redovnoj osnovi, a ne samo uoči blagdana i na plaži sezone. Šetnja u prirodi, planinarenje u kadi i dobar svakodnevno koriste kozmetiku ne samo vam dati dobro raspoloženje, ali i dugo vremena produžiti mladost vašoj koži.