U kategoriji zdravstva: Hirudotherapy
Spavanje za 8-9 sati - najbolji način da izgleda dobro
Nije ni čudo da su najpoznatije ljepotice svijeta kao jedna od tajni njene ljepote miran san: u ovom trenutku, svi mišići lica opustiti, stanična dioba odvija najaktivniji, pa koža izgleda dosta ljudski san više zdravi i odmorni. Nije ni čudo da su naše majke i bake uvijek nam je savjetovao da spava prije važnog događaja!
Besmrtan Sophia Loren, kaže spavati jedan od uvjeta njegove ljepote: "Nikada nisam upustio u dobrom i zdravom snu" - rekla je, željan da upoznate njezinu ljepotu tajne. Istraživači biorhythms i odrediti u koje vrijeme dana stanicama epidermisa su posebno aktivni. Utvrđeno je da je
- 1 sat u noći - "zlatno doba" za kožu: stanični metabolizam dosegne svoj vrhunac intenziteta,
- 4 sata ujutro - pospješuje cirkulaciju krvi i osjetljivost na sastojke kozmetičkih proizvoda je u porastu.
S obzirom na to, mnogi od nas imaju velike nade za noćne kreme - jer kozmetičari tvrde da je u ovo doba dana koža je posebno osjetljiv na korisne tvari u kozmetici.Međutim, sve potrebne mjere, te je odlučio koristiti noćnu kremu, ne zaboravite nekoliko pravila:
- Gusta noćna krema će vjerojatno zla nego dobra: začepljene pore - neprijatelj naše ljepote!
- Do 30 godina da se prijave noćnu kremu treba biti tek nakon konzultacija s kozmetičarka.
- Nanesite lijek trebao biti za 0, 5-1 sata. prije nego što odete u krevet, ali ne i kada ležite na jastuku.
Naravno, noćna krema bi trebala zadovoljiti potrebe vaše kože. Ako imate masnu kožu, koristite blagi piling za laku noć - to će očistiti pore i pomoći da se bolje asimilira aktivne tvari. Odaberite laganu teksturu noćne kreme, moisturizers poželjno. Vlasnici suhe kože može priuštiti teže hranjiva krema.
Odredite svoju svrhu. Što želiš: dobili osloboditi od bora, pomladiti kožu, ili jednostavno pokupiti za nju "pravilnu prehranu"? Nakon što je definirana svrha, da se biraju sredstva. U ovom članku ćemo govoriti o nekim od njih.
1. Elastičnost
Gubitak elastičnosti - Ne uvijek staračku promjena. Ponekad je to zbog stresa ili naglog mršavljenja. Dolazi u pomoć retinol - tvar koja može stabilizirati sve procese na koži fiziolochieskie aktivnosti sinteze lojnih žlijezda, obnovu stanica, kolagena i elastina.
Noćna krema za učvršćivanjeRepairwear Lift učvršćujuća noćna krema od Clinique
- Podržava sintezu kolagena na optimalnim razinama,
- Pomaže koži da poveća proizvodnju kolagena,
- Poboljšava elastičnost kože i zateže.
Razvijen od straneClinique jedinstveni set peptida i retinol temelji se na patentiranoj tehnologiji koja pomaže koži zadržati čvrstoću i elastičnost. Repairwear Lift učvršćujuća noćna krema zateže kožu odmah nakon nanošenja i ima dugoročni učinak pojačanja. Uz daljnje korištenje retinol kremu i drugi sastojci čine manje vidljive znakove starenja i pomoći koži oporaviti od višestrukih ozljeda.
2. Bez bora
Bore frustrirajuće svaku ženu, iako svi znamo da je to neizbježno. Odgoditi starenje kože kako bi se suvremenim sredstvima koje vlaže kožu i stimulira proces regeneracije. Intenzivna noćna krema, izbjegavajući bore sRH aminoaktivny sadrži kompleks, koji se na koži dodatni anti-upalni učinak i poboljšava elastičnost kože.
Struktura obnovljeno rasponRetin-Ox sadrži jedinstvenu formulu čistog retinola u većini učinkovit i siguran način koji aktivno potiče proizvodnju kolagena, poboljšava tonus kože i smanjuje broj bora. Anti-aging složen THPE uključene u rasponu, dodatno poboljšala učinkovitost retinol.
3. Lijepa boja
Dosadno, ponekad zemljani boje - pošasti moderne žene. Samo sretan imaju prekrasan ten po prirodi, ne stavljajući nikakav napor. Svi ostali mogu pokušati poboljšati ten, u skladu s modom za ten - tj postići ugodan swarthiness.Noćna krema Complete "Dodirni Sunce" po Olay,
Ova noćna krema će vam pomoći zadržati ljeto tan:
- Moisturizing složen Olay vraća optimalnu ravnotežu vlažnosti kože, pomaže u održavanju glatke i hidratizirana 24 sati;
- Antioksidans Vitamin E štiti od slobodnih radikala;
- Provitamin B5 aktivno podržava elastičnost i čvrstoću kože;
- DNK-mekana formula, uzimajući na kožu interakciju s proteinima površinskih stanica, pri čemu osoba koja postupno postaje jednak nijansu sunčanju.
4. protiv umora
Umorni kože - Posljedica samo pereutomeniya i nedostatak spavanja, najčešće je povezana s viškom toksina u tijelu. Borba ovu pomoć miran san i noćna krema.Hranjiva noćna krema Ostalo, Kao dio novog niz alata kože odmarati uz "8 sati sna" uključuje antioksidanse i kompleks aktivnih sastojaka - Ginko biloba, laktoze i vitamina E, koji pružaju cjelovitu njegu kože.
Zahvaljujući kombinaciji pomno odabranih sastojaka, krema uklanja znakove umora i obnavlja kožu tijekom noći, dopuštajući joj da izgleda svježe i odmorni sljedećeg jutra, nakon 8-satnog sna.
5. pomlađivanje
Hijaluronska kiselina - prirodni sastojak naše kože, čime se zadržava vlagu. Utvrđeno je da su se tijekom godina, njegova količina se smanjuje i naša koža gubi elastičnost. Znanstvenici su pronašli način da se situacija popravi."Taymvayz" Noć odluke "Mary Kay". "Noć Rješenje" potiče prirodni proces regeneracije kože i bore nestaju. Posebne mikrokapsulc su slomljena kada se primjenjuju s kožom, dajući ga s vitaminima A, C i E.
Složeni posebni peptidi stimulira proizvodnju prirodnog kolagena kože, fibronektinom i hijaluronske kiseline, aminokiseline i pomoći u sprečavanju prekomjerne proizvodnje melanina. Kao rezultat toga, zajedničko djelovanje mlađe izgleda kože, poboljšava gustoću i strukturu.
Tajne noćnu njegu
Pravilno odabrana krema - ne lijek. Postoji nekoliko trikova koji će vam pomoći da izgledaju dobro u jutarnjim satima. Ovi savjeti će biti korisne za vas
... U večernjim satima
- Napravite masaža stopala: što pojačava proces dobivanja osloboditi od toksina. Pomassazhiruyte i želudac - kružnim pokretima u smjeru kazaljke poboljšati probavu.
- Šetnja na svježem zraku: aktivno hodanje poboljšava cirkulaciju krvi.
- Temeljito očistite kožu, ovisno o vrsti i značajkama. Nikad ne idite u krevet s ostacima šminke!
... U popodnevnim satima
Stručnjaci su otkrili da je način na koji se ponašamo u popodnevnim satima, također utječe na uspjeh "noćnog rada" naše kože!
Na primjer, vodeći dermatolog Dr. David Clinique razvio Orentrek
"Dnevna" pravila ponašanja koja bi olakšala "noć" život vaše kože:
1. Izbjegavajte otvoreni sunce Izbjegavajte izlaganje suncu tijekom sati najvećeg rizika: 10:00-15:00. Uvijek koristite zaštitu od sunca (s faktorom zaštite od najmanje 15) i nositi zatvorene odjeću, ako ste prisiljeni ostati na suncu. Budite vrlo oprezni s sunčanje i solarija.
2. Jedite pravo Zdrava prehrana - je obilje voća i povrća, barem jednostavnih ugljikohidrata, fruktoze i najmanje važno, optimalnoj razini proteina i složenih ugljikohidrata. Hrana mora biti pripremljen s umjereno korištenje masti, ulja i soli.
3. Nemojte pušiti Pušenje oštećuje kožu i dovodi do stvaranja bora - osobito oko usta i očiju. Pušenje također negativno utječe na sposobnost tijela za vraćanje štete, smanjuje proizvodnju kolagena i uništava male krvne žile u koži.
4. Nemojte piti alkohol u prekomjernim količinama Konstantna konzumacija alkohola može uzrokovati "crvenih krvnih žila mesh" na površini kože i druge neželjene učinke.
5. Vježba Tjelovježba poboljšava cirkulaciju krvi, probavu i održavanje mišićne mase - sve doprinose zdravom i mladenački izgled.
6. Pravilno njegu kože Vi ne možete podcijeniti dobar, pravilno odabranom sustavu za njegu kože. Nekoliko minuta dnevno za čišćenje, piling i hidratantna može promijeniti svoj izgled i stanje kože. Iritacija i kožnih bolesti (isušivanje akni, dermatitis) zahtijevaju poseban tretman zbog kronične iritacije uništava kožu i potiče preranog starenja.
7. Pijte barem 8 čaša vode dnevno Održavanje odgovarajuću razinu vlage u tijelu - vrlo važan faktor zdravlja kože i cijelog organizma.
8. Držite usmeni Oralna higijena sprečava gubitak zuba i atrofija kosti lica, što dovodi do stvaranja bora i deformacije lica. Prevencija bolesti zuba i desni pomaže očuvati mladost.
9. Pazi na izražavanje Emocije čine značajke, tako da nemojte zloupotrijebiti odraz nepotrebnog prekomjernog emocija na licu. Idete van, nositi sunčane naočale kako bi se izbjeglo škiljenja - od škiljenja pojavi "vrana noge" oko očiju.
10. Uzmite si vremena za spavanje !!! Zdrav stil života znači dovoljnu količinu sna. Bolje je spavati na leđima kako bi se izbjeglo "modrice" osobe. " Zapamtite, u to vrijeme, kada spavamo, naša koža djela. I u našoj moći kako bi bili sigurni da je radio za našu ljepotu.
Irina Krasnikova