Kako smanjiti adrenalin

 Prvo morate shvatiti što je adrenalin, a za koje je on odgovoran. Adrenalin - hormon koji proizvodi posebnih žlijezda, naziva nadbubrežne žlijezde. Taj materijal kontrolira dio živčanog procese u tijelu, kao što su mobilizaciju tijela u slučaju vanjske opasnosti. Kad razina adrenalina u čovjeku ubrzava rad srca, povećan pritisak u krvnim žilama, promjene tonusa mišića. Uz povremene podizanju tog hormona rusvaj ovi simptomi ne nose. Međutim, u slučaju konstantnog stresa i unutarnjih nemira, što dovodi do prekomjerne proizvodnje hormona, osoba koja pokreće rizik od bolesti. Ugrožene iznad svih svojih srca i drugih organa i sustava.

Provjerite razinu adrenalina u tijelu može biti samo liječnik. No, možete povećati broj osumnjičenika u ovom pitanju ako se često dogodi lupanje srca ili paniku. U tom slučaju, napraviti pregled kod liječnika, i on će propisati test krvi.

Kad je potvrdio visoku razinu hormona, što će biti dodijeljen odgovarajući tretman. Međutim, osim lijekova može vas i druge metode pomoći. Za početak, pokušajte učiniti vaš život opušteniji. Odmarajte, Naladte spavanja i budnosti, ako je moguće, uzeti ostaviti s posla. To će vam pomoći da se smanji proizvodnju takozvanih "hormona stresa", što uključuje adrenalin.

Neki stručnjaci preporučuju i sporta. No, u ovom slučaju treba biti oprezan, jer tahikardija (ubrzan rad srca), aerobna tjelovježba može biti opasno. To je najbolje poslušati savjet liječnika i vježbati umjereno. Prikladne aktivnosti kao što su hodanje, plivanje.

U raznim pseudo-znanstvenoj literaturi postoje brojni recepti i fototerapija. Imajte na umu da je njegova uporaba bez liječničkog nadzora je opasno. Mnoge biljke sadrže prirodne biljne hormone, što ako se nepropisno koristi, ne može pomoći vašem zdravlju, a naškoditi mu.